1、飯後刷牙

英國一項研究表明，飯後刷牙不利於牙齒保護！齲齒形成的主要原因是牙垢與食物中糖分發生化學反應，形成了

酸性物質

，就會

腐蝕牙齒

。

那有的小仙女就有疑問了，如果飯後立刻刷牙，不給酸性物質反應時間，這樣行不行呢？也不行！且不說酸性物質在吃飯過程中已經形成，

食物中產生的酸和糖也會暫時削弱牙釉質對我們牙齒的保護

，飯後立即刷牙不僅容易形成齲齒，還會破壞牙釉質。

所以小仙女們不要偷懶，養成飯前刷牙的好習慣！畢竟牙齒健康比較重要嘛～

2、刷牙時用力過大

有些小仙女在刷牙齒時生怕刷不乾淨，使出了

「洪荒之力」

，這種方法是不正確的！

大力地刷牙會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗

，長久下來會出現牙齒過敏、牙髓暴露，甚至會使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部，

笑起來真的很影響顏值

！

「畫圈圈」

式的刷牙方法很值得小仙女們學習，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內，以

畫小圈圈的方式活動

。刷牙時注意用溫水，牙刷在刷牙前最好不要沾水哦～

3、喝完碳酸飲料不漱口

可口可樂、雪碧、芬達。。。這些碳酸飲料可能已經成為一些小仙女的日常必需品了！

這些小仙女要注意了！長期喝碳酸飲料，牙齒不僅會變黃，而且會得上

牙齒酸蝕症

。

最初酸蝕症患者的牙齒硬組織不會出現明顯缺失，牙齒只會對冷、熱、酸、甜等刺激比較敏感，但長期往後牙齒會出現實質性的缺失，這種時候就只有進行

根管治療

或這

拔掉牙齒

這兩條路了……

所以喜歡喝碳酸飲料的小仙女們，請一定要記得及時漱口，降低口中的酸性，然後記得刷牙～

你的牙齒健康嗎？

看到這裡，你是不是默默地碰了下自己的牙齒。確實牙齒對我們至關重要，及時檢查自己的牙齒問題，進行簡單測試很有必要～

1、測試敏感度

吃冷熱酸甜等刺激性食物，或者刷牙時，感受牙齒有沒有

酸

、

痛

、

牙齒髮軟

的感覺，或者出血現象。當然檸檬這樣的食物就不要用來測試了～

2、觀察鏡子

輕叩牙齒，感覺牙根部是否有鬆動的現象。觀察牙齒是否有

齲齒

、

黑點

、

牙結石等

。如果有食物殘留，請趕快去刷牙～

3、看看牙刷

如果你的牙刷使用

2~3個月

就出現刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下），那小仙女們就要注意了～