反覆頭痛，食慾不振，脾胃虛弱的人，小心“空調病”

大家好，我是脾胃醫生馬洪進！最近幾天接診，有很多老年人前來就診，大部分老年人的症狀有一定的相似性，就是食慾不振，吃得少，還會有頭疼，喉嚨幹，感冒的情況，後來經過仔細的詢問，發現這些老人，都有“貪涼”的壞習慣，家裡面經常開著空調，就會出現“空調病”的症狀！

一般來說，像是老年人。隨著年齡的增長，脾胃的運化功能減弱，胃腸蠕動變慢，很容易出現消化不良，食慾不振的情況！但是夏季的這種情況出現，還伴有感冒，頭痛，很大原因都是因為長期吹空調造成的，所以脾胃虛弱的人，特別是老年人，在夏季一定要注意，不能長時間開空調！

脾胃虛弱的人，如果經常吹空調，可以做好以下幾件事，緩解因為空調病引發的身體不適：

1。 避免空調長時間的直吹身體！

今年夏天的時候，有一個新聞，是關於一個年輕人，長時間用風扇對著臉吹，導致面部歪斜，口水止不住。我舉這個例子，就是想告訴大家，夏天的時候，空調一定不能風對著人直吹，這樣很容易寒邪入侵，出現肌肉痠痛，胸悶噁心的症狀，所以夏季吹空調的時候，可以穿外套，或者蓋一個輕薄的被子，特別是晚上入睡的時候，脾胃虛弱的人，一定要蓋著被子入睡！同時，白天的時候，不建議一直呆在空調房間，可以隔一段時間出去走一走，這樣能讓血液迴圈更加流通。

2。 可以多喝熱水，少食辛辣刺激食物

脾胃虛弱的人，在夏季的時候，特別是經常在空調房的時候，可以透過多喝熱水的方式，避免寒邪入侵，對脾胃造成的傷害，多喝溫水，能夠減少寒氣對腸胃的刺激，避免腹瀉腹痛情況的出現，特別是女生，在夏季的時候，一定要少吃辛辣刺激食物，在有條件的情況下，可以多喝一點溫熱的紅糖水，可以暖胃補血。

3。 做好腹部保暖，避免冷熱刺激

在很多對脾胃虛弱的人群建議中，很重要的一條就需要做好保暖工作，因為寒邪入侵，積聚於脾胃，形成溼熱，容易出現腹瀉，大便黏膩粘馬桶，還有胃腸道痙攣的情況，所以在夏季的時候，一定要做好保暖，特別是腹部保暖的工作。經常在空調間的人，可以用毛毯蓋住肚子，這樣能減少對胃腸道的刺激，避免拉肚子，特別是年輕人，脾胃虛弱，一定不要為了愛美，穿露臍的衣服，如果已經出現了拉肚子的情況，可以用熱水袋熱敷腹部，能緩解痙攣疼痛。