荷爾蒙其實就是人體激素的總稱。人體激素屬於內分泌的範疇，其分泌受垂體、下丘腦、性腺等組織器官調節。荷爾蒙對我們的一生非常重要！人的一生荷爾蒙的分泌量只有一勺之多，但是三千分之一的變化就能對我們的身體產生重大影響！人在胚胎時荷爾蒙分泌的多少決定了胎兒是男是女。

人體有70多種荷爾蒙，其中8種最為關鍵：

⭐雌激素

雌激素是女人魅力的源泉。如果雌激素失衡，會導致女人缺少女人味。總之，所有女性特有的特徵幾乎全部與它有關係。

⭐血清素

又稱為駕馭情感的過山車。血清素就是「調節心情」的關鍵詞。可以這麼說：雖然血清素不生產快樂感本身，但它控制了能不能感受到快樂的那個閘門。所以，缺少了血清素，我們就很難感受到快樂感。

⭐雄激素

又稱為無法宣洩的慾望。雄激素還能刺激食慾，促進蛋白質合成，減少尿氮排出。

⭐胰島素：胰島素分泌不足，人就會得糖尿病！糖尿病若得不到控制引起的併發症之可怕想必大家都有所瞭解。

⭐孕激素

女性健康的避風港。

⭐壓力荷爾蒙

又稱為提前到來的偽絕經期。

⭐甲狀腺素

控制新陳代謝。失調後會使體重增加，給心臟帶來負擔。

⭐褪黑素

控制身體衰老的時鐘，而且褪黑素在睡眠-覺醒週期中起重要作用。一般晚上10-11點分泌達到高峰。

內分泌失調，也就是我們的荷爾蒙分泌量不足了，我們的身體無疑會進入亞健康狀態❗