如何對耳朵按摩來養生？

　　1、掏掏耳窩

耳窩是耳朵的中心，經常掏掏耳窩能讓各個點得到良性刺激，從而調和了五臟六腑。具體的方法是把手清洗乾淨，指甲剪短一些，食指或者中指放在耳朵裡面來回的掏，儘量讓手指觸控到耳窩的每一個部位，每天掏100次左右。

　　2、按摩耳背

在耳背上有一條溝叫做降壓溝，正好對應著脊背，經常對耳背進行按摩就相當於捏脊一般，能夠讓全身氣血變得更加通暢。具體的方法是把食指和中指塞入耳窩，從反面要托住降壓溝，用大拇指指腹沿著此部位從上往下不停的按摩。

　　3、揉一揉耳垂

中醫認為耳垂和人們的臉頰和頭腦關係非常的密切，經常對耳垂按摩能達到提神醒腦以及美容養顏的效果，具體的方法是把食指和中指塞到耳腔裡，大拇指放在耳垂的後面，以順時針和逆時針的方向各按摩50圈。

　　4、揉一揉耳廓外緣

耳廓外緣正好對應著人們的四肢，四肢強壯而且敏捷的人群耳廓外緣大。經常按摩耳廓外緣，能夠讓四肢變得更加強健。具體的方法是使用大拇指的全部和食指一小部分夾住耳朵的外緣來回的不停揉搓。

　　5、捏捏三角區

耳朵的三角區也就是三角窩和耳朵的部位，對應著泌尿系統，這部位有神門穴和交感穴，經常性的按摩可達到滋陰補腎的效果，同時也能調整植物神經和調節排洩能力。使用中指和食指托住三角區背面，大拇指按在三角區的部位，做旋轉按摩運動，每次按摩50圈左右。

　　6、按摩全耳朵

做完以上動作之後再使用手掌搓一搓，對耳朵前後和上下搓50次左右，能讓全身部位氣機變得更加順暢，輔助治療胸口悶痛煩躁不安，保護了心血管。

出現這個情況要注意

按摩耳朵時若是發現有疼痛，可能是疾病發射出來的訊號，應該及時去醫院做相應的檢查和治療。當臉上長有小疙瘩時可以使用食指和大拇指對耳垂部位進行揉搓，可達到美容養顏的效果，緩解牙齦腫痛問題。