不久前，《隱秘的角落》刷爆朋友圈並喜提熱搜，劇中角色張東昇突如其來的禿頭造型也跟著火了，多麼亮眼的禿頭，多少年輕人有著同款隱憂。

艾媒諮詢資料顯示，中國約有2。5億脫髮人群，男性約1。63億，女性約0。88億，男女脫髮佔比2：1！年齡方面，60%的人在25歲就開始脫髮，年輕化趨勢明顯。

一梳頭，一洗頭，頭髮就脫一大撮，脫得心煩意亂，擔心突然某一天就成了張東昇款禿頭。

其實，大部分人的脫髮現象是正常的。因為毛囊生長週期分為三個過程，生長期、退行期、休止期，而一般情況下90%的頭髮都處於生長期，所以正常人每天會有50到100根頭髮脫落，屬於生理性的正常脫髮，大可不必擔心。

除了脫髮量，但還有不少人擔心頭髮乾枯或者突然油膩是脫髮前兆。這可不一定。

引起頭髮乾枯的原因有很多，洗髮水選用不當、頻繁染髮、長期經受戶外紫外線照射、自身營養不足等都可能導致頭髮乾枯。

而頭髮油膩則可能是脂溢性皮炎作怪，致使頭皮皮脂分泌增多，其次還可能與洗頭頻率、天氣因素、飲食習慣等有關。

因此，想要判斷自己是否存在脫髮症問題，可從這兩點去觀察。

一，頭髮每天脫落數量是否超過100根；

二，脫髮持續時間是否長達一個月甚至更長。

如果這兩點都超標，則需警惕脫髮症的發生了，及時到正規醫院相應的專科進行診斷治療。

此外，日常生活中要如何拯救岌岌可危的髮量呢？

1、正確洗頭

首先，洗頭時水溫不宜過高，水溫過熱會對頭髮造成傷害，三十度左右的溫水即可。

其次，儘量避免使用礦物質含量高的水，清潔、經過過濾的自來水更利於頭髮的健康。

2、使用適合自身的洗髮水

市面上的洗髮水可謂是五花八門，但主要分為三種：乾性、中性、油性。所以大家根據自身頭髮情況購買適合自己且品牌正規的洗髮水即可。如果你對自己的髮質型別把握不準，可選擇中性洗髮水。

3、多梳頭

多梳頭能夠舒經活絡，促進血液迴圈，從而減輕脫髮症狀。所以老一輩地常說“多梳頭，少掉髮”。

但要注意的是，梳子要選木梳或者牛角梳，這樣的材質相對更好，而塑膠梳容易產生靜電，損傷頭髮，同時為了避免刺傷頭皮，要選梳齒鈍，且梳齒之間距離寬的更好。