多喝水的好處，你知道嗎，喝水也是影響減肥的，水能維持人體的正常生長，喝水可以緩解便秘，可以淡斑，還可以美容美膚等，所以說要喝夠足夠的水，那麼喝多少呢，是不要就要喝很多，當然不是。

我現在執行麥吉減肥法的話，每天至少喝夠1800ml~2200ml的喝多少水，晚上8點以後就儘量不要喝水了，渴的話小口小口喝，因為睡前喝水太多身體內容易儲存水分，造成水腫，也不利於減重的。

作為一個不愛喝水的我，現在也堅持喝夠足夠的水，大家一起打卡喝水吧。

看微博這些麥友們減的也太好了吧，太羨慕了，其實心態也很重要，努力吧。

加油，年前沖沖衝