近幾年我們不難發現患心臟病的人是越來越多，根據我國心血管醫院收集分析資料表明，參與者的實際平均年齡是53歲，但是他們的實際“心臟年齡”卻是66歲，比實際年齡增加了13歲之多，

由於心臟是我們身體中的一個主要器官，它負責將我們身體的血液流動將新鮮的血液運送到身體的各個部位，來維持各個器官的正常營養和全身細胞的活動。

那我們的心臟電腦說明什麼問題呢？說明我們心臟中的血管已經出現了老化。這樣的話我們身體中新鮮的血液就不能夠透過心臟及時到達身體部位，直接影響了我們身體的健康。

其實我們心臟的健康與日常中的一些生活習慣有著非常緊密的聯絡，由於一些壞習慣就導致了身體中的膽固醇含量過高，尤其是膽固醇升高以後，壞的膽固醇就會形成動脈粥樣硬化，從而引起腦梗心梗以及心血管疾病的發生。

生活中有哪些壞習慣就會導致心血管疾病的發生以及讓我們的心臟加速衰老呢？今天我們就一起來分享一下，希望大家能夠有所瞭解。

中國人心臟衰老速度太快？或與5個壞習慣有聯絡，希望你沒有

壞習慣1：日夜顛倒

如果長期的熬夜以及日夜顛倒的話，會影響我們身體的正常運轉，而且熬夜的次數增加會讓身體的新陳代謝不能及時的執行，這樣我們的毒素垃圾就會長期存在身體之中，同時日夜顛倒的生活也會干擾血脂的代謝讓身體中的脂肪沉積的越來越多最終造成高膽固醇血癥。

壞習慣2：就愛“葛優躺”

適量的運動不僅有助於鍛鍊身體，同時也能夠讓我們的社會更加的健康，而如果是在用餐完以後就喜歡“葛優躺”，那麼體內的脂肪成績越來越多，也增加了膽固醇的含量，這樣也不利於我們的血管健康。

壞習慣3：高油、高糖食物

對於一些高油脂，高糖以及高鹽物質的攝入，長期進入到我們的身體增加了身體的負擔，而且代謝也會出現一些問題，尤其是我們身體的脂肪堆積越來越多以後，就會讓膽固醇甘油三酯的含量增加，這樣也會增加患心腦血管疾病的風險。

壞習慣4：菸酒不斷

吸菸喝酒是不良的生活習慣就是很多人都知道的事情，所以長期的菸酒，造成體內的自由基增加，而且也將一定的體內的脂質代謝，最終會引發高膽固醇血癥的危害。

壞習慣5：狼吞虎嚥

我們飲食的過程中，一定要注意細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，只有細嚼慢嚥才能夠將食物在我們的胃中更快的消化和吸收，如果是狼吞虎嚥的飲食習慣，食物在體內不僅得不到消化和吸收，而且攝入能量過多的話，導致膽固醇增多不利於我們的心血管健康。