現代社會，人們承受的心理壓力日益加重，脫髮的發病率也越來越高。脫髮與人們平時長期熬夜，精神緊張都有密切關係。

對於脫髮，從中醫的角度來說，根據中醫五臟理論，“腎藏精，其華在發。”所以，頭髮的好壞往往提示中醫腎功能是否充足，而脫髮的病機往往是腎氣不足的反應。在五行學說中，黑色對應腎。所以我們生活中常見的黑芝麻、黑豆、黑米等，可以說是滋養腎氣的好食材。尤其是黑芝麻，它擁有其它食物不一樣的“潤”。經常吃它，不僅益腎，還能潤肌膚，潤頭髮。

對於黑芝麻的認識，在很多中醫古籍中都有記載。在《神農本草經》記載黑芝麻：“（主）傷中虛羸，補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦。久服，輕身不老。”《本草綱目》更記載道：“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生。”

為什麼古人對黑芝麻有這麼多讚譽？

因為它除了能滋養腎氣，調養血氣外，還含有豐富的營養成分。1、每100克黑芝麻的含鈣量近800毫克，是牛奶的4倍；2、鉀鈉比例接近40：1，高鉀低鈉有利於控制血壓，幫助保持心臟健康；3、其中的不飽和脂肪酸，還能輔助調節膽固醇。

黑芝麻有這麼多功效，所以說黑芝麻是“八谷之冠”，補肝腎，益精血，潤腸燥，素食者、白髮人群、腦力工作者都適合食用。

新醫三附院中醫科的專家根據多年臨床經驗，以黑芝麻為君藥，佐以補腎填精的女貞子、墨旱蓮等中藥，配製出黑芝麻丸，

具有補肝益腎，健腦強身，填精髓，延緩衰老等功效

。腎為先天之本，腎氣足，氣血旺，身康健，毛髮長。本方重在治本，不僅可以促進毛髮的生長，而且可以強身健體，益壽延年。

此外，脫髮患者，在平時生活中應當注意心情舒暢，精神愉悅，正確對待生活中的壓力；要合理膳食。不要過多食用動物類食物，做到葷素搭配；還要控制洗頭次數。一般1周1次即可，夏秋季節最多1周2次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑，不要使用劣質產品；要有耐心。毛髮生長是一個緩慢的過程，一般需3～6個月或更長時間才能治好。用藥持之以恆，才能獲得滿意的療效。