中醫認為很多疾病在春季容易高發、多發、復發，因為早在《黃帝內經》中就有了“風為百病之長”的記載，由於在清明節氣以前氣溫變化較大，這段時間人體最容易受到風邪的侵襲，春天也是一個陰陽變化、百病易起的過程。

在此過程中，人體也隨著時節的變化而採取相對應的保養方法，那麼春天如何保健，才能躲避疾病入侵？只要

用三種東西泡水喝即可，把三種東西用好了，可抵過百萬藥~，而且有關專家把這

三種東西譽為春季防病、治病的“千金方”~

為什麼這三種東西譽為春季防病、治病的“千金方”呢？因為這三種東西能夠調肝養肝！

中醫講

，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病復發，比如很多人的頭痛、頭暈、過敏性鼻炎、面板瘙癢這些疾病跟肝的關係非常密切。

究竟是哪三種東西呢？

一、枸杞

現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。

二、菊花

中醫認為，菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。

《神農本草經》認為：“

久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽”，又云：

白菊花“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、面板死肌、惡風溼痺，久服利氣，輕身耐勞延年

。”

因此，春季時常喝點菊花茶飲，可以清肝火，平肝陽，祛肝風，對於緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導致的頭痛、頭暈等具有一定作用。

三、蜂蜜

春季就要養肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳時節。

蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不飢不老，延年益壽。蜂蜜還有滋潤面板的作用。

方法

1。取白菊花、枸杞子、將這兩味放在水杯裡；

2。用剛開的水浸泡十分鐘，不要著急喝；

3。用這個熱氣燻蒸我們的眼睛，以耐受為度；

4。水溫約40-50度時，滴蜂蜜2-3滴，這是我們一天的劑量。

功效：內養肝，外明目。

還可以這樣做：選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞，加水煎提半小時，連續兩次等量提取，濾除殘渣，合併兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至40℃以下時加入蜂蜜，調勻。每日飯前服用，每次20毫升。

菊花分為野菊花、黃菊花、白菊花

野菊花清熱解毒；黃菊花疏散風熱；白菊花養肝明目

，所以最好選擇的是白菊花。