4年來創紀錄的寒潮後天就要來了。南方的朋友裡都在發朋友圈提醒大家要把壓箱底的厚衣服拿出來。

民間有句俗話：“冬天進補，來年打虎。”經過一整年的消耗，我們的身體已經很疲憊了，尤其是天氣溫如此低的情況，人的體質會弱一點，很容易身體不舒服。

如果在這個時候能好好進補為來年儲備，那麼明年一定能很為身體打下一個好基礎。

這裡為大家推薦一道藥食兩用的【

當歸生薑羊肉湯

】。古代中醫有記載，這道方子一開始是用於調解體寒血虛的。

當歸有調經止痛的作用，生薑能夠發散風寒，羊肉能夠溫脾暖腎，所以三者加在一起進補，不膩、不燥。特別是對女性很友好。

可能很多男性不知道大部分女性在冬天常常會手涼腳涼，像我身邊很多女性都會冬天直接買個暖寶寶來墊在鞋墊裡。其實這就是體寒的表現之一。用這【當歸生薑羊肉湯】，喝完後，手熱腳熱，暖心暖胃。

做法

食材：30克當歸、150克生薑和一斤羊肉。

做法：3種食材直接放進砂鍋，加水煮1小時就可以了。

另外還有一個類似的做法，做【

當歸蛋

】。把當歸和新鮮雞蛋放一起煮一小時左右，這個方法很像煮茶葉蛋。這對痛容易痛經的女生效果很好。

廚藝有限，不吝賜教！今天吃啥，找果拉！

@果拉日記

您的收藏、轉發、點贊、評論、打賞，並關注，是我分享的動力～～