腦梗已經嚴重影響中老年人的生命健康，每天都會有腦梗患者被送往醫院，幸運的患者會經過搶救從死神身邊拉回，不幸的患者則永遠離開這個世界，給身邊的親人留下無法抹去的傷痛。然而，對於這個向身邊親人下手的病魔，許多人並沒有做好十足準備，最終使其有可乘之機。那麼，你對腦梗真正瞭解多少，日常生活中又該如何預防腦梗呢？

首先讓我們看一個最近發生的故事：前不久一58歲男子在家突然暈倒，家人緊急送往醫院後，也沒能搶救過來，後經醫生診斷，男子因喝酒後引起的腦梗去世。造成這種原因就是因為生活不節制，最終導致嚴重的後果。

58歲的年齡在當今社會可以說一點也不大，有事業有家庭又有兒孫，再過幾年就到了退休年齡，可以頤養天年，然而，不幸的事情突然發生了，奪走了他的生命，讓其與家人陰陽兩隔。

而導致男子去世的罪魁禍首是喝酒。據其妻子介紹：“前一天晚上自己老公與朋友一起出去喝酒，喝了不少，回到家後倒頭就睡，也沒覺得有什麼大問題，第二天上午老公醒後去廁所，出來說有點頭暈，接著就不省人事了，於是趕緊送醫，可結果還是沒能搶救回來”。

影響腦梗的因素有很多，其中較為危險的獨立因素就有高血壓、糖尿病、心臟病以及吸菸喝酒。男子突發腦梗也和喝酒有直接性關係。另外，這名男子也並非第一次這樣與朋友一起喝酒，所以家屬才沒有太在意，所以才發生這種悲劇的結果。

腦梗人們通常叫它中風，其實腦梗叫腦梗死或者腦梗塞，是缺血性腦卒中的一種，我國80%的卒中患者都是腦梗，其已經嚴重威脅中老年人的身體健康。中老年人在思想上一定要重視起來，它雖然是一種慢性疾病，但因為腦梗具有發病急，高致死致殘率的特點，讓其成為國民健康的頭號殺手。對於腦梗又不能太過害怕，因為腦梗90%都可以進行預防，生活中只要積極做好預防，患腦梗的機率就會大大降低。

那麼，日常生活中該如何預防腦梗呢？

一、控制好血壓、血糖、血脂以及糖尿病、心臟病等危險因素

腦梗的誘發因素就有這些疾病，對於它們要積極用藥，控制在合理範圍，只有這樣才能少患腦梗或者不患腦梗。

二、飲食方面要調整好結構

造成腦梗的一大危險因素就有不健康的飲食，因此，要健康飲食，改善不合理的飲食習慣，多吃水果蔬菜，少吃油膩油脂類食物，多補充蛋白質以及維生素，讓血管更健康，避免疾病發生。

三、堅持運動鍛鍊

俗話說久坐成疾，並非沒有道理，長期坐著會造成血管變窄，導致血流速度降低，最終誘發腦梗等疾病，影響身體健康。

四、作息規律不熬夜

人體機能已經適應了早睡早起的方式，如果突然改變原有的作息習慣，不停地熬夜，身體機能吃不消，就會透過疾病表現出來，猝死、腦梗都有可能。因此，作息規律非常重要。

五、戒菸戒酒

菸酒已經說了很多次，這兩個東西讓人亢奮，但同時又帶來很大危害，長期喝酒會給身體器官造成損傷，影響身體健康，而且已經有很多資料證明，吸菸喝酒會嚴重損傷人的壽命。因此，戒菸戒酒很重要。

結語：

腦梗聽起來很可怕，發病後也確實可怕，但在其發病前有90%的機率降低發病風險，因此只要積極做好預防，腦梗就會離我們遠去，就不會給我們造成太大麻煩。希望以上內容對您有用，喜歡就轉發點贊關注吧，我們將竭誠為您提供更加有價值的心腦血管方面的內容。