女生對自己的身材一向都有很高的追求，什麼“好女不過百”的壓力下，女生對於自己的體重看得都很重要。幾乎每天都要到電子秤上量一下自己的體重。如果體重過百，很多女生會陷入驚慌之中，彆著急，趕緊來看，女生體重一旦“過百”，睡前堅持這“3個習慣”，悄悄變回兩位數！

手提花籃站在花海中的女孩

睡前泡腳

用花椒生薑水煮開之後泡腳，可以有效地起到祛溼的效果，如果是因為水腫導致的肥胖，自然也就會讓你的體重減輕了。同時，堅持晚上泡腳也可以促進血液迴圈，有利於身體的自我恢復和調整，讓你更加舒服，可以睡一個更加舒服的覺。

女性美

不吃零食

其實很多時候導致女生髮胖的因素並不是因為飯吃多了，而是因為吃多了零食。如果能夠戒掉零食，對於很多女生來說就已經可以有足夠的範圍變瘦了。那些零食裡的新增劑和防腐劑才是導致人們身體肥胖的主要因素，所以想要瘦就戒掉零食吧。

早睡早起

保持一個健康的睡眠習慣也是可以讓我們在無形中減輕體重的好辦法，畢竟得不到足夠的休息，身體裡的脂肪也沒有時間燃燒自己，時間一長，自然就會造成脂肪堆積，讓你的體重高居不下了。所以，想要瘦下去，一定要記住早睡早起哦。

我們每個人的身體都有自己的生長訊號，我們需要多加留意才能夠成為更好的自己，那麼這個時候，不妨提醒自己，做到以上3點吧。