腦梗和心梗，均為心腦血管的常見病、高發病。患病人群從中老年人向年輕化發展，究其原因是血液和血管內壁上的垃圾，也稱為血液中的“毒素”。

醫生建議我們飲食要低鹽低脂，可多食用木耳，適量運動，保持充足休息。預防大於治療，身體的健康重在平常的保養和合理的運動。

時間就是生命，既然生命需要維護，需要不定期地清楚血液毒素，而時間也一樣有“毒素”，需要淨化，否則會像心梗與腦梗一樣，一旦有“梗”發生，就會造成巨大損失。

一、時間“毒素”有哪些？

生活中的時間“毒素”有很多，正在竊取我們的時間，比如：

1。娛樂平臺

人們在休閒、鬱悶、無聊時，會花時間娛樂，以滿足自己內心的空虛和慾望。

2。閒聊

每天我們花在閒聊上的時間看似十幾二十分鐘，但是積累起來就多了。

3。刷劇、玩遊戲

多少人玩通宵打遊戲、看劇上癮，無法自拔。

4。 手機網購

成為剁手黨的人，每天貨比三家，看直播、拼單，買買買，浪費時間和金錢。

5。疲勞工作

有部分人總是超負荷工作，天天加班到很晚，精神不佳，疲憊不堪，看似勤奮，實則效率低下。

6。 消極的人

如果你的周圍全是消極的人，那麼他們會影響你的情緒，干擾你的生活。

在我們的生活中，以上這些“毒素”在每個人身上或多或少全有。我們一定要了解自己的時間是怎麼使用的？一旦發現潛在的“毒素”，我們就要清除它。不然“毒素”會竊取我們的時間，給我們帶來傷害。

二、時間“毒素”對我們的影響

身體裡有了毒素，我們會尋找根源，去看醫生，然後對症下藥去除毒素。

對於和我們朝夕相處的時間來說，我們也要找到產生毒素的根源是什麼？比如：

玩遊戲的行為，是因為玩遊戲能給人帶來幸福感和成就感；長期養成的壞習慣抽菸，是因為想緩解不良的情緒等。

產生時間“毒素”的根源大概四個。

1. 推卸責任

在與人相處的過程中，有很多人認為自己無法解決問題。認為是環境、別人的行為阻礙了自己。

他們總是推卸責任，還喜歡辯解。常把自己當做受害者，這樣既浪費自己的時間，也阻礙自己的成長。

2. 消極的環境

人們常說物以類聚，人以群分，你是什麼樣的人取決於你的能量場。如果你的朋友或者你處的那個環境是消極的，會消耗你的很多能量，慢慢的讓你也對一切事物消極對待。

3. 拖延行為

某些人是完美主義者，他們常常對自己做的事情感到恐懼。他們的口頭禪是，“當我xxx發生時，我就能夠xxxx”。這樣的人常常是說話的巨人，行動的矮子，他們經常在這上面卡殼，讓美好的時間白白流走。

4. 日常慣例

有人從不想自己喜歡做什麼，只知道跟從。因此，在做的過程中就會讓自己變得迷茫，不知所措。這樣最容易浪費時間，還沒有成效。

這些典型的毒素根源會引起“時間宿醉效應”。

就像我們飲入過量的酒精，我們的身體會產生太多的毒素，會宿醉並且在身體很長一段時間內都感覺很不好。

所以，有以上四種有毒的行為，是非常糟糕的表現，會讓我們在未來的某一刻，在時間上和成果上受到損失。例如：

本來你早上起來準備寫一篇讀書筆記，但是你感覺打卡的時間還很多。於是，先刷刷抖音，看看短影片，讓自己開心一會，結果一不小心，一上午過去了。

吃完午飯，感覺困了又睡了一覺。睡醒時已經下午了。加上分心走神兒，一晃時間又到了晚上了。於是，因為拖延著急忙慌，緊趕慢趕打卡時間到了。這一切都來源於你有“毒”的拖延症。

因此，我們在有“毒”的行為、活動、習慣、人、或物品上浪費時間，會打亂我們的生活節奏，降低我們的工作效率，消耗我們的能量。

三、怎樣清除這些時間“毒素”？

我們只需學會獨立思考，有清晰的目標。在一件事情上保持專注並努力完成，時間“毒素”就不可能掌控我們，我們的時間也會得到淨化。

約瑟夫.坎貝兒說:“我們必須願意放棄過去計劃好的生活，這樣才能擁有等待著我們的生活。”

比如，以前的自己，非常消極，為了讓自己變得自信，擁有正能量。我遠離了往日的社交圈子，開始閱讀書籍，學習寫作，逐漸成為自己想成為的人。

當我們沒有專注在真正重要的事情上時，就會很容易受到毒素的影響，我們就會分心，並且會迷失在錯誤的方向上。

結語

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時間“毒素”就是阻礙我們實現目標的罪魁禍首，只有讓時間遠離“汙染源”，才能為我們的幸福和成功留出空間。你的選擇在哪裡，時間就在哪裡。