不知道大家有沒有仔細觀察過商業健身房內的啞鈴重量分佈：

從女士專用的0。5kg，1。25kg，3kg，以及常規的5kg，8kg ，10kg，12kg，15kg，20kg，見到的最大重量也就是26kg。

基本上，很少見到有超過常規26kg重量以上的啞鈴存在。

健身房常見的啞鈴架

這是怎麼回事呢？

是因為健身器械廠家沒有生產26kg以上重量的啞鈴呢？還是說，重量＞26kg以上的啞鈴，成本太高，健身房不願意採購使用；或者說，出於其它方面的原因。

接下來，大家就跟隨者學長的腳步，一起去揭開這個神奇現象的謎底吧！

首先，可以肯定的的，重量＞26kg以上的啞鈴，健身器械廠家肯定是有設計生產的，這一點毋庸置疑。

相信很多人也見識過，在一些大型的健身會所或者專業擼鐵工作室內，大重量的啞鈴比比皆是。

可以自由配重的啞鈴！

別說是區區30kg的啞鈴了，就算是50kg，60kg也可以見到。

啞鈴是按照重量進行價格分佈的，這一點沒錯；但是，價格一般情況下不會差太多，除非是品牌器械。

比較著名有影響力的品牌有：Life Fitness（力健），Technogym（泰諾健），Star Trac（星馳），Precor（必確），Nautilus（諾德士），喬山，邁寶赫，英派斯……

牌子越響，影響力越大，價格越高！

其次：重量＞30kg的啞鈴，超出了新手小白的掌控範圍，容易發生運動損傷風險，給商業健身房帶來潛在的風險。

常規的健身人群，能夠完全掌握並且熟練訓練的啞鈴重量，

基本上在15kg-30kg之間，即便是超過一年以上的健身老手，也就是維持在24kg上下。

一旦超過了30kg這個安全界限，那麼，就很容易發生危險，造成運動損傷。

估計，健身房老闆也是避免這樣的健身事故發生，這才沒有引進＞30kg以上的啞鈴器械吧！

第三點：為了防止那些健身專業人士進來，對健身房的器械和私教造成威脅。

大重量的器械，需要訓練者更強大的掌控力，尤其是最後一組力竭的時候，基本上控制不住就會扔出去。

這樣一來，配重越重的啞鈴，造成的影響和風險就越大，也會影響器械的使用壽命；

再者，能夠輕鬆自如使用＞30kg以上重量啞鈴的訓練者，能力水平完虐商業健身房90%以上的“健身教練”，這對老闆來說，那可就真的太糟糕了～

［靈光一閃］看到這裡，是不是心中的疑惑瞬間就煙消雲散了？

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