靠《山河令》而爆紅的演員龔俊，不僅演技可圈可點，長相身材更是讓人拍手叫絕。龔俊在當演員前，曾是個職業模特，對身材的管理十分嚴格。後來當了演員，更是得為了角色瘦成紙片人。

龔俊身高186cm，體重68KG（近期個人目測可能不到65KG）。很多女孩對男生的體重沒什麼概念。打個比方，這個身高體重相當於一個身高165cm女生，體重42KG，算是極瘦的身材。

在一次採訪中，主持人曾問龔俊，想對以前的自己說什麼？原以為龔俊會像其它明星一樣，說些期許鼓勵正能量的話，誰知龔俊笑著說：快點減肥，瘦了上鏡好看！這幾年，龔俊越來越瘦，越來越好看，也越來越紅。這種肉眼可見的正向反饋，可以說是非常勵志了。

那麼，為了減肥，龔俊到底有多拼？

吃麵要用吸油紙

龔俊的日常生活，可以從他拍攝的vlog中窺見一斑（畢竟咱也不是私生）。在一則龔俊自己釋出的vlog中，龔俊表示自己吃外賣之前，會先用吸油紙，將外賣裡的油吸出來，以防止攝入太多油脂，而導致發胖。

在外出吃火鍋吃，龔俊給自己的調料碟裡也不會加一滴香油，解釋說是因為最近工作多，不能發胖。從火鍋裡撈出來的食物也要再唰一遍，刷的見不到油了才會吃，可以說是很拼了。

買食物必須看成分

除了“談油色變“，龔俊對於主食的選擇也十分苛刻。在一則vlog中，龔俊曾表示自己買吐司只買全麥的，認為這樣比較健康，而且卡路里也會比較低。

去超市買零食，龔俊也會特別注意看食品成分表，若看到熱量太高，就不會購買。就連喝飲料，他也只會選擇無糖的，可以說是非常自律了。

工作再晚也會去健身房

龔俊一直是個美商線上的人，從他的健身效果上就可以窺見。眾所周知，健身雖然可以讓肌肉更結實，但一不小心，也會粗脖子顯臉大，而且成塊的肌肉容易讓人有油膩的感覺，許多女生並不喜歡。

但龔俊的身材，一言以蔽之，就是：瘦而不柴。他身上是有肌肉的，並不是單純的瘦。但他健身只是將肌肉練結實了，讓自己的身材線條更流暢好看，並沒有去練大塊的肌肉。而對於健身，龔俊也非常堅持。曾有一次他和朋友去韓國旅遊，回酒店都是半夜了，他還堅持要去健身房練兩小時才肯休息。

這樣的毅力，只能說活該他瘦，活該他身材好了。