關於生命最重要的五條

無論大人或是小孩子，生命必須順應自然而為，否則背道而行必生禍殃，失去健康快樂。

以下五個方面決不可偏差，偏的越遠對生命身心健康的影響就越重，久之不僅影響生活及工作的品質，還易病甚至過早夭折。如果已經身心有疾，遵守這五條也會使生命受益。

生命最重要的，世人不可不察！

一、睡眠充足。充足的睡眠可獲得大自然之能量，能量越足就會使人的一切功能更強，血液也更有高品質和清新活力。能量強足對生命滋養呵護越強，因而使身體各細胞健壯，五臟六腑自然健康，精神也自然愉悅，待人處事就會和諧。智慧出於能量，壽命取決於能量，能力取決於能量，快樂取決於能量，工作品質取決於能量，甚至能量也是生育子女質量的關鍵。可惜世人大多皆渾渾噩噩，怎麼說也聽不懂，也不願意聽！能量是多麼重要的事情啊，關係到生命健康快樂與否，關係到子女的幸福，關係到生活所有的一切，甚至是民族的未來，更甚至是人類自己的生命終極真相！

所以說能量就是生命，能量創造並維持了一切的存在。而人的先天氣如若不足，對生命身心健康的影響是巨大的，後天再怎麼努力效果也不會理想。因為先天氣的強弱也決定了睡眠的深淺，充足且有深度的睡眠又可吸取大自然能量滋養先天氣，從而享盡天年。

所以，從睡眠質量就能基本上知道一個人的健康程度。從人的為人處事及脾氣性格等，就能基本上知道了這個人的生命品質及人健康情況。

後天所有的思、言、行、情、憂、事等都能決定並影響自己的睡眠質量。

所以下面幾條雖是單獨說的，但都與睡眠緊密相連，離開高品質的能量，其它的各方面無論怎樣搞也會影響效果。

二、勞作運動。人這種動物必須透過全天不間斷的勞動或運動，才能使所有的肌肉骨骼細胞得到擠壓鍛鍊而變的有活力，會吸取更充分的血液和能量滋養而生長的更茁壯。

當然了，每天的勞作運動必須強弱結合進行，即有鍛鍊心肺的有氧運動，也有鍛鍊力量的勞動或訓練，也有休息聊天的時光。白天坐臥時間最好不過長，全天共2小時為宜，也可因人而已。

人體的功能用則進，不用則廢。但人的能量有強有次，每天的能量消耗不可超過自身的能量，超過了就叫透支，久之對身體無益。但如果每天的運動量不足，久之身體各方面的功能就會下降，從而傷害身心健康及一切生命品質。

年輕人運動不足就會失去茁壯或強健，年長者運動不足就會導致器官及身體各方面功能衰退。

運動使人體細胞需要更多的營養及能量供給，如此氣（能量）血就會更有力的動起來，而且生命自然也就會進入更深度的睡眠以獲取更多的能量補給，使氣血旺盛，人體自然茁壯存在。正所謂動極生靜，靜極生動。如此良好的迴圈就有了，享盡天年自然而成。

小孩子從小就不可嬌生慣養，任其玩跑打鬧弄土上樹戲水…，稍大點就能幹什麼就幹什麼，讓子女天天累乎乎地，併為家庭事務負起部分儘可能的責任，如此才能使小孩子的睡眠更深足，氣血更旺盛，肌肉骨骼發育才更完美，精神才會有頑強堅韌的意志。決不可因噎廢食，誤了子女一生的未來，如此的話父母之過，沒有比這更愚蠢可悲的了。

三、陽光戶外。萬物生長靠太陽，茁壯的叢林中總是生長著茁壯的動物。人必須有足夠的陽光才能使身體健康成長，陽光中有能量，陽光中有人這種生命必須的神秘物質。

缺少足夠的陽光，人就會變態，現在很多人總喜歡待在室內，其隱患已經逐漸顯現，而這種人卻不知道自己已經害了自己。

有份戶外的工作是幸運的，但不可過分曬太陽，以面板不被曬壞為標準，儘可能的多多沐浴在陽光大自然中，生命自然身心健康。有些抑鬱之人僅僅是在陽光中運動或勞動就轉好了。

神奇的陽光，生命每一個細胞的成長與生存皆需要她，沒有足夠的陽光照射，身體的營養及微量元素等也造不出來。沒有足夠陽光的照射，身體的一切功能會下降，精神意志及情緒也大受影響…。

如果不方便曬到足夠的陽光，那麼就是在陽光剛剛曬過的空氣中也大受益處，所以室內的通風多麼重要啊。陽光中的樹蔭下最舒服也益於生命。

陽光，生命生存需要她。當然空氣與水也需要潔淨無染，否則也影響生命健康。綠水青山就是人類最應該保護好的，中國的環境已經越來越好了，加油，中國！

四、飲食合理。

肥沃的土壤才能生長出茁壯的植物，充足的營養才能保障人體的生長與健康，才會壽命長久。

會吃，不會導致營養不夠。會吃，不會使身體產生淤堵。會吃，使身體強健不早生疾病。會吃，會使精神快樂。會吃，會使睡眠質量好且充足。會吃，可以省下好多食物以使更多的人吃上飯。…

五、心地無憂。

一個人的心境最重要，心決定了一切，甚至是生命健康快樂和疾病與痛苦。心境也直接決定了睡眠的深度和長度。

這裡絕對需要智慧，而人的先天定數決定了智慧的高下，所以有些人無論怎樣也改變不了多少了，說多了甚至可能對自己無益。

人的每一個思想和情緒都在影響自己的生命，沒有一點點是漏掉的。思想和情緒與肉體的關聯太重要了，正面的有益於生命，反面的有害於生命。中醫也知道怒傷肝，思慮傷脾，驚恐傷腎等。

事實上，思想與情緒直接左右人的生理功能反應，而生出不同的化學物質，影響生命所有的細胞生存和成長。久久的反面思想與情緒會使人體逐漸變差，也同時會使人精神變態。

人生在世，處事如若不謹慎就會使自己陷入麻煩，情志慾望必然也受到壓抑，這種壓抑多了就會導致人精神變態，人格改變，因為所有的思想與情緒都是自己的生命能量化成的。所以，思想與情緒等直接消耗自己的能量，也直接影響著每一個人體細胞。

人的思言行直接影響自己的生命，也影響著其他生命。更重要的是人的思言行都會在大存在（道）中產生反應，從而又必然影響自己生命，這就是因緣反應，是自然的神秘規則！而且不會有一點點漏失。正所謂老子所說“天網恢恢疏而不漏”

生命必須做到恬淡虛無，無憂無慮，仁慈對待所有的生命，才能使神形和合，氣血旺盛而暢通無阻。慈者壽是有道理的。