市面上很多食物都有減肥的功效，那麼到底是哪些食物功效最強呢？今天我們來看看10大最強超級減肥瘦身食物！

減肥食物1。菠蘿

菠蘿含有豐富的酵素，可以促進腸胃消化兼加速新陳代謝，把食物分子分散得更小、更容易吸收，新增人體吸收蛋白質的比例，絕對是腸胃消化強力弱及健身瘦身人士的好伴侶！想減肥的人士可以多吃菠蘿沙律或加入乳酩一起食用。

減肥食物2。西柚

很多外國模特兒的早餐就是一片牛油果吐司加1/4個西柚？因為西柚不止滋味層次豐富，而且還是低卡水果，含高份量的纖維及抗氧化成分，可以補足一天所需的維他命C，還可以促進減肥人士的腸胃蠕動，排走宿便毒素，絕對是超級減肥水果。

減肥食物3。薑黃粉

減肥瘦身人士都愛喝薑黃粉Latte？也算是除了黑咖啡之外多一個選擇，而且對不喝咖啡因的人士非常友好。薑黃有抑制食慾、促進新陳代謝跟抑制對抗「三高」好處，其加速代謝率的功效對減肥瘦身有加乘的效果！但本身腸胃不佳及體質躁熱的人還是Pass吧。

減肥食物4。椰菜花、西蘭花

十字花科蔬菜被譽為減肥聖品，這是因為其低卡高纖、擁有豐富的維他命及礦物質，而且還具根莖類蔬菜的碳水化合物含量，可說是面面俱圓。除了其抗癌功效蔚為佳話，對瘦身人士來說更是飽肚又高纖的食材，吃些十字花科蔬菜極度管飽！

減肥食物5。毛豆

喜歡吃豆類的減肥瘦身人士有福了！味道不如四季豆般濃重而且無需任何烹調技巧，毛豆、茶豆就是忙碌現代人的「加菜」好伴侶，水煮毛豆含豐富的植物蛋白質、纖維及鉀，對於去水腫、排宿便非常有幫助。水煮後冷藏就可以隨時補充三餐的纖維量！

減肥食物6。青瓜

青瓜等含極高水分及纖維，可以促進腸胃蠕動但又十分低卡的蔬果，絕對是減肥瘦身人士的至愛！隨時在河進食、咀嚼及消化代謝的過程中，已經消耗了青瓜的卡路里，有飽足感但毫無負擔，還不是夢想中的減肥食物？不過記得卡路里數位別壓得太低，會影響運動表現！

減肥食物7。雞蛋

不用多說，減肥瘦身人士三餐之中可能至少有一餐與雞蛋相見。誰叫雞蛋是最方便又高質的蛋白質來源呢？小小一顆雞蛋可能提供比肉類更多的動物性蛋白質，輕鬆提供飽腹感及足夠的蛋白質比例，簡直是健身減肥人士的懶人減肥食物！想不餓就靠雞蛋了！

減肥食物8。蘋果

減肥可以去到幾盡？韓國女星運用的「蘋果斷食法」可以極速減走身體水分，但要3天只吃蘋果不吃其他食物，先不論減走的根本不是脂肪，其次也很容易搞壞腸胃。但蘋果本身是低卡低糖高纖的水果，適量進食其實對減肥瘦身非常好，豐富的果膠提供持續飽足感，鉀也可以去水腫，而且也極度容易入手！

減肥食物9。牛油果

有關減肥瘦身餐單，牛油果從不缺席！牛油果的豐富的不飽和脂肪就是減肥瘦身人士在追求的好脂肪，當肉類沒法提供足夠的脂肪時，就用植物源的脂肪去補足！除了好脂肪之外，牛油果亦含高份量的維他命、礦物質及纖維，真是不可多得的減肥恩物，但每天以半顆為限，半顆牛油果已具130卡路里，多吃會攝取多餘的熱量！

減肥食物10。三文魚

三文魚的脂肪含量肉眼可見地高？其實三文魚的脂肪亦是不飽和脂肪，除了低卡之外更富含日常飲食少有接觸的Omega 3，可以提高減肥瘦身人士的瘦素水平，而且還可以幫忙保護心臟血管健康，降低身體的發炎反應。瘦身跟健體一石二鳥！