1。心為五臟六腑之大主：養生首先要養心，怎樣養心？首先懂得感恩，有一顆至誠的心。一顆抱怨的心容易生病。黃帝內經是中國古代養生經典著作，而易經是群經之首，創辦易學養生就是為了讓現代人很容易的學會中國古代人養生的基本原理達到健康長壽的目的。

2。人體有五臟六腑四肢百骸構成，是一個小宇宙，必須與大宇宙天人合一，有機結合（YOGA），才能健康長壽。同理可證：一個團隊，一個太陽，有的人，是手足，有的人，是心肝，有的人，是肺腎，有的人，是頭腦，有的人，是耳目，有骨有肉有皮有毛……這些，還都是陽性物質的範疇；陰性物質呢，也就是看不見，摸不著，

充滿空間，但不佔有空間，沒有質量，也沒有體積，以波，或者波群的形式存在。是有形有像，有質量，有體積，佔有空間，陰性的，雖然沒有質量，但是她有資訊，有能量。

用中醫的術語，人體，是由陰陽合和而成。除了肉身之外，還有什麼？中醫的術語，叫精氣神。這個精氣神，雖然看不到，也摸不著，但是的確是有。又似乎是無，妙在這裡！在中華文化裡面，稱之為形而上。陽性物質，叫形而下，屬於器。陰性的呢，叫形而上，也就是超越了形體的，屬於道。

3。易學養生是什麼？就是學道。

孔子在論語中，經常重複的一句話，學而時習之，學，就是學道。習呢？是把道理，落實到行動。我們有沒有這樣的情況：養生的道理，我們明白了，聽懂了，但我們就是做不到！這就是沒有習。或者說，還不習慣，不自然。明白道理了，要落實，就像軍人有句話：服從命令是天職。理解的，要執行；不理解的，也要執行。一邊執行，一邊加深理解！可見，習中有學，學中有習。陰與陽的關係，是合和的，不是截然分開的。

4。周易是群經之首，是養生根本，

什麼是周？周，就是圓滿之意。我們做人，辦事，要考慮周全。要有計劃，要統籌兼顧。什麼叫易？易這個字，上面是日，下面是月。易以道陰陽。所謂周易，就是用陰陽的方法，看世界，適合世界，改造世界，讓我們做人，做事，養生都能夠周到圓滿。這就是學易，學道，通達的標誌了。所以，學周易通達的人，一定是健康幸福的。也一定是智慧的。為人、做事也是圓滿的。有一絲不圓滿，就說明，功夫還不到家。