小南先問幾個問題：你每天吃早飯嗎？你吃得重口嗎？你抽菸喝酒嗎？

不是沒話找話，，實在是……先看新聞吧：40歲以下胃病患者佔據了總比例的60%。

（來源：看點快報《胃病正在殺死當代年輕人》）

新聞看著觸目驚心，趕緊吃頓宵夜壓壓驚？

嘖嘖嘖，你的胃還真有可能被你作壞，胃病胃病，“吃”出來的病，

請對照，這些習慣你有嗎？也許你的胃就是這麼不知不覺壞掉的：

不吃早飯。

忙、不會做、不知道吃什麼、減肥、省錢……不吃早飯的理由各不相同，但結果極其相似：

你醒來時，胃裡空空，胃等啊等就是等不來早飯，只好內卷——胃酸和胃裡的各種消化酶會去消化胃粘膜層，久了，細胞分泌黏液的正常功能被破壞，胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病就是遲早的事兒。

1、暴飲暴食。

如果你一直處在餓餓餓餓飽的狀態，也是胃病的目標人群。因為胃的承受能力有限，長期空轉後突然工作量大增，極易消化不良（渴了很久後大量喝水也是同理）。

還是保持正常的吃飯節奏吧，別餓著，也別撐著。

2、戒不掉的煎炸食品和夜宵。

“一天三頓小燒烤”，以及吃頓宵夜壓壓驚（饞就是饞，不要找藉口），還是早點戒掉吧，省錢還健康：

小燒烤重油重鹽，食物中過多的硝酸會在胃裡轉化為亞硝酸氨類化合物；何況，胃都下班了，你還來個臨時重活，胃液被迫大量分泌，胃黏膜備受刺激，久了，就會胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力下降。

3、抽菸喝酒。

抽菸+喝酒，不是酷（酷這件事其實看臉），是作：大量酒精刺激之下，先是胃部慢性炎症，後是胃黏膜重度增生最終導致惡變；香菸中N種有害物質，直接催化了這種病變。

4、幽門螺桿菌

幽門螺桿菌是一種對生長條件要求十分苛刻的細菌，也是目前所知能夠在人胃中生存的唯一微生物種類，也是一種和胃腸疾病相關的細菌。

幽門螺桿菌感染，就是胃已經被幽門螺桿菌攻佔了：保守估計，全球50%的人口存在幽門螺桿菌感染，其中，發展中國家的感染率更高、感染年齡更小，大部分兒童在10歲前就被感染，成人感染率在50歲之前達峰（超過80%）。

大多數情況下，幽門螺桿菌感染不會引發症狀和其他問題，但萬一呢？會引起病變，比如胃或十二指腸疾病，嚴重時還可能致癌。

怎麼發現有沒有胃病：

如果上述幾個你中招了若干，又經常覺得肚子不舒服、肚子脹鼓鼓、沒胃口、沒力氣，還人比黃花瘦的，要注意，這已經不是普通胃病了，是胃病惡變了。

如果你拉了黑色便便，也要去醫院了，黑便=胃病惡變早期訊號，早捕捉，早診斷，早治療。

“沒有沒有，就是噁心嘔吐泛酸口臭”，這不是“就是”，是你有胃病了。

一句話，覺得不舒服了就醫院走起，總歸沒壞處。

胃癌比例觸目驚心：

“不就是胃病嘛，大家都有就不慌了”，這屆年輕人中，有這種蜜汁想法的還不少。

小南只能說，你們真的不瞭解胃病，胃病不重視，終極版就是胃癌。

全球每年新發胃癌病例近100萬，我國每年新發胃癌40萬例，死亡35萬例，新發及死亡病例均佔世界的40%左右，觸目驚心不？

而且，就病死率來說，胃癌是所有癌症中的NO3：目前我國早期胃癌的診治率＜10% 而日本高達70%、韓國高達50%（這差距，扎心不？），5年生存率30%~50%。

2009年有資料顯示，我國19~35歲青年胃癌發病率較30年前翻了一番。國際上年齡＜30歲的胃癌患者佔胃癌患者總數的2% ，而我國的這個數字高達7。6%。

如何預防胃病？

首先，好好吃飯很重要，要吃早飯、養成規律的飲食習慣是最起碼的。

然後，少吃高油高鹽，又是烤又是煎的食物，太刺激胃了，飲食清淡合理，胃好喜歡。

菸酒也剋制剋制（何況現在的菸酒還都不便宜），儘量少熬夜，勞累過度抵抗力下降，也容易生病（何況熬夜和宵夜是好CP）。

如果有家族遺傳史的，也儘早去醫院檢查一下。

如果看完這篇文章想知道自己的胃還好不，去做個胃病篩查，最直接有效的就是胃鏡檢查，早發現早診斷，一切正常就當醫院半日遊。

也祝大家胃好身體好！今天就聊到這裡了。