說到老年痴呆，這是很多老人和很多做兒女比較擔心的問題。也的確在我國老年痴呆的人群逐年增多。那怎樣才能有效的避免老年痴呆呢？在生活中我們可以做什麼，接下來和富硒姐姐瞭解一下吧！

擁有好心情

人老了，在任何方面都不能跟年輕時相比，老年人的心理素質更是如此，不能受太大的刺激和打擊。有的老年人心情頻繁地起伏不定，這樣容易生病甚至鬱鬱而終。

所以富硒姐姐建議老年人在平時一定要保持好心情，當我們每天都有愉快的心情對健康的影響也是非常大的。

那些經常露出笑容、充滿樂觀的老年人，往往能健康長壽。而保持良好的心情，也能預防老年痴呆症。

經常用腦

很多人到了晚年更不願意為一些事情花費心思，不願意動腦子，大腦長期不用就會“生鏽”，所以上了年紀，人還是需要經常動腦，活到老學到老。

在平時可以適當的多做些有益於思維的事情，培養一些愛好，學習一些新的技能和知識，接觸新鮮的事物，不斷刺激腦細胞使其處於活躍狀態，讓頭腦保持活動，可預防老年痴呆症。

此外，在飲食上為老人補充相應的營養物質也是必要的。在日常飲食中可以適當的補充微量元素硒。硒不僅是我們體內所需的重要物質，老年人補硒還可以預防多種疾病，其中就包括老年痴呆。還想了解更多點選關注吧！