家住山東菏澤的魯大爺今年已經103歲了，在當地，魯大爺是出了名的長壽老人，就在前不久，家人剛為他度過了一個難忘的生日，別看魯大爺現如今已經103歲了，但是身子骨卻依然十分硬朗，幹起活來一點都不輸給年輕人，平日沒事的時候，魯大爺總喜歡在自家小院裡種一些花花草草，還翻出來一塊地專門種一些自己平日較喜歡吃的蔬菜。

別看魯大爺現如今活得悠然自得，年輕時的他卻沒少吃苦，也沒少遭罪，而讓魯大爺記憶猶新的還是在2000年初的時候，自己被查出了肝炎，那時候他體內的谷丙轉氨酶已經高達260，並且已經出現了不同程度的硬化，醫生告訴他，如果再不及時控制，很容易誘發肝硬化的發生。

然而，讓很多人都沒有想到的是，就是這樣一位似乎被“判刑”的老人，卻成功地做到了長壽，並且，就在前不久，當魯大爺再次前往醫院進行復查時，醫生髮現他體內的各項指標都很正常，肝臟也顯得很有活力，一點都不像103歲的樣子，醫生笑著說，我感覺和60多歲差不多。

103歲老人，肝臟似60歲，3點經驗值得借鑑！

後來經過了解後得知，原來魯大爺年輕的時候曾是一名中醫，雖說未接受過專業的知識，但是靠著祖輩流傳下來的經驗和自己的勤學好問，在當地也算得上是小有名氣，在得知自己肝病訊息之後，家人開始忙碌著為老人準備住院以及治療所需要的物品時，魯大爺卻做出了一個驚人的舉動，他決定不住院，而是選擇了他從事幾十年的中醫。

回家之後的魯大爺開始翻閱他之前存留在書櫃中的書籍，希望從中能找到破解之道，好在皇天不負有心人，最後終於在《中醫文獻雜誌》上看到，荷ֺֺֺ香ֺֺ豆對抗病毒和護肝有很好的幫助，但是由於年歲已久，加之臨床經驗也並不豐富，自己也不敢過於肯定，也只能抱著試一試的態度。

然而，讓魯大爺自己都沒有想到的是，在服用之後，晚上睡覺的時候明顯踏實了很多，吃飯的時候也逐漸有了胃口，在連續服用一段時間之後，當魯大爺再次前往醫院進行復查時，醫生髮現，此時他體內的各項指標都呈現不同程度下降趨勢，轉氨酶也成功降到了100以內，這給了他後期的長壽之路增加了很大的信心。

醫學研究證實：其含有豐富的硒元素和多糖元素具有扶正固本，抗肝病毒，降低轉氨酶和減低飲酒和藥物對肝臟的損害，並對甲、乙、丙以及各種慢性肝炎具有良好的作用。

此外，據魯大爺的子女介紹，老人體內的肝病之所以能夠多年不復發，並且成功做到長壽，還離不開這2件事的幫助！

1、良好的生活習慣

魯大爺的身體柔韌性很好，年輕的時候就喜歡打太極，並且，在這麼多年裡一直堅持著，平日，魯大爺總會早早起床，小跑到村口的廣場上練上半個小時才回家。

醫生指出：每天保持適當的有氧運動，不僅可以加速我們體內的血液迴圈，減少體內垃圾堆積，更重要的是還可以在很大程度上減少體內的脂肪堆積，從而降低患脂肪肝的風險。

2、從不飲酒

在這麼多年裡，魯大爺還始終保持著一個好習慣，那就是滴酒不沾，據魯大爺的子女介紹，魯大爺的父親就是因為喝酒離世的，所以自幼的時候，魯大爺對菸酒就特別忌憚，不僅自己從不喝酒，也不會讓子女喝酒。

醫生指出：長期喝酒會對我們的肝臟造成直接傷害，這主要是因為酒精在進入我們人體之後，是透過肝臟進行代謝和分解出體外的，如果長期大量喝酒，會直接增加肝臟負擔，嚴重的時候還會誘發酒精肝以及肝硬化的發生，尤其是對於那些本身就肝不好的患者，平日更要做到滴酒不沾。