現實生活中很少有人去關注自己的聽力問題，覺得那是老年人才該關注的問題，年輕人不會有聽力下降的情況發生。有這樣的想法就是大錯特錯了，雖然隨著年紀增長，聽覺器官會老化，但是還有其他的原因會導致聽力下降，聽力下降會有很多危害，不僅會影響人們的生活，還會影響到人的精神狀態，影響到人的健康。

為什麼會出現聽力下降的情況？

首先就是年齡問題，當人們步入老年以後，聽力就會出現不同程度的下降，尤其是一些本身就有高血壓、動脈粥樣硬化等心腦血管方面疾病的老人，聽力下降問題會比較明顯。其次就是壓力過大，壓力太大就會產生精神焦慮，就會出現一些精神方面的問題，就會影響到人們的聽力。第三就是一些不良的生活習慣，比如說經常熬夜，再比如說經常暴力掏耳朵。第四就是有一些藥物會損傷到人的聽力，尤其是一些抗生素類藥物或者解熱鎮痛藥物，這些藥物雖然常見，但是不能亂吃。

生活中應該如何保護好我們的聽力？

1、預防三高疾病

三高疾病就是高血壓、高血脂和糖尿病，這三類疾病都會讓患者的耳朵受損。生活中要預防這些疾病的發生，如果得了這些疾病就要用正確的方法控制病情，不要置之不理。

2、遠離噪音

生活中有很多地方是充滿噪音的，比如說酒吧，再比如說飛機場等等。如果人們一直處於這種噪音爆棚的環境當中，會損傷聽覺器官，引起聽力下降。酒吧這種地方要少去，不要主動受著這些噪音的影響。如果生活的地方附近有飛機場或者有其他的產生噪音的地方，儘可能地遠離這些地方，儘可能得先搬家。

3、吃對聽力有好處的食物

人們在日常生活中想要保護好自己的聽力，就要在飲食方面下些功夫，多吃一些對聽力有好處的食物。像是一些富含蛋白質、維生素的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，多吃一些白肉，這些食物對身體健康本身就有非常好的幫助。

4、不要經常掏耳朵

有些人一感覺聽不清楚就直接掏耳朵，掏得特別的頻繁。這樣做不僅有可能會損傷耳道的面板，還會導致感染或者發炎引起聽力下降。如果有必要掏耳朵，不要使用特別尖銳的利器。

5、不要長時間地戴耳機

想要保護好聽力，就要控制戴耳機的時間，不要長時間的戴耳機，更不要戴著耳機聽著音樂入睡。還要控制音量，不要把音量調得太高。如果需要戴著耳機工作，要人為地控制戴耳機時間，戴上一段時間就要摘下來休息休息，不要損傷聽力。

聽力跟視力一樣都是非常寶貴的，如果聽力出現問題對生活影響非常的大。不光是老年人，注意保護好聽力，年輕人也要保護好自己的聽力，不要等到聽力出現問題時才後悔自己當初沒有把該做的事做好，後悔是沒有用的。