隨著春天的到來，溫度也開始逐漸上升，我們對身體的關注點也跟著變化。春季也是肝病多發的季節，肝病通常與溼熱和氣鬱相關，這時候最容易出現的問題就是肝火過旺。

肝火過旺雖然都算不上以後在哪個具體的疾病，但是會使人一直處在一種亞健康的狀態。長此以往的話就會影響到肝臟的正常功能，最後誘發一系列的肝臟疾病。所以如果發現自己肝火過旺的話，就要及時的調製。

春天肝火旺盛一般會出現兩種情況：

1，春困。當肝火旺盛的時候最容易犯春困了，白天工作的時候總是犯困想睡覺，感到疲軟無力，但是到了晚上又會半夜醒來，並且難以再次入睡，這都是肝火旺的表現。2， 臉色發黃，面板差。肝火過旺的時候，我們的面板看起來就暗沉沉的，還容易長痘。之所以會這樣主要是我們體內的肝火過於旺盛，肝火過旺的話會影響到肝臟對我們身體的新陳代謝，導致體內的垃圾和毒素不能被及時的排出來，所以臉上就很容易長痘或者長斑點。

春季護肝排毒要做到這3點：

1，要補充適當的水分，多喝水可以增加體內血液的迴圈，有利於肝臟的新陳代謝，將毒素及時的排出體外，降低毒物對肝部的侵害。

2，儘量少喝酒，喝酒傷肝想必大家都是知道的，尤其不要長期喝。假如一定要喝的話，在喝酒之前記得吃點東西，不要空腹喝酒。食物進入胃裡的時候不僅可以保護我們的腸道，還可以避免酒精直接進入我們的血液，引起醉酒的情況。

3，不要吃太多酸味的食物。有句話叫做以酸入肝，適量吃酸的對肝是有好處的，但是如果吃多了的話就會導致肝火過旺。我們日常的飲食主要還是以補充蛋白質、維生素和各種礦物質為主，多吃蔬菜和水果，不要吃過於油膩的食物以免增加肝臟的負擔。

另外還可以喝一些有護肝成效護肝茶——杜仲紋香菜茶，選用決明子，喬麥，狹基線紋香菜茶，葛根，杜仲雄花，枸杞，菊花，甘草，桑葉等中藥配製而成。它們被譽為肝臟健康的“黃金搭檔”。我們一起來看看它們的作用：

杜仲雄花：養肝補腎，可以有效分解酒精，有解酒醒酒的作用。

葛根：解熱生津，可有效提高肝細胞再生，加強肝臟的解毒功能

喬麥：潤腸通便，促進改善肝臟健康。

甘草：清熱解毒，從而幫助有效排肝毒，預防和改善肝臟炎症

枸杞：可以幫助促進肝細胞的新陳代謝，從而改善肝臟健康，其甜茶鹼有助於改善肝功能，預防脂肪肝。

杜仲紋香菜茶合理搭配的中藥配方，從而將它們養護肝臟的作用發揮到最大化，起到調理肝臟疾病，保護肝臟的作用。