少年兒童的視力健康關係著他們身心的健康成長，所以應該得到家長和全社會的重視。近年來，我國學生的近視發病率位居世界第二，高中生的發病率超過70%，因而近視的防控已成為社會的熱點問題。

研究表明，從出生始到6歲為視覺及視功能發育的關鍵期和敏感期，這個時候出現的問題極易造成視功能的障礙或弱視。同時也因為這一時期的可塑性及視功能的可逆轉性，早期發現並早期治療這些疾病，可以大大降低斜視、弱視的發病率，提高其治癒率。因此，兒童及家長應做好以下十點，可有效幫助兒童遠離近視。

一、光線須充足:

室內要有良好的照明條件，學習時眼與書本的距離保持在30-35釐米，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明。

二、反光要避免:

書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

三、閱讀時間勿太長:

無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。同時也不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

四、坐姿要端正:

不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

五、看書距離應適中:

書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

六、看電視距離勿太近:

看電視時要注意電視機高度應與視線相平﹔眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍﹔看電視時室內應開一盞亮度小的電燈，有利於保護視力﹔在持續看電視1-1。5小時後要有一個短時間的休息時間；眼睛經常向遠眺，做眼保健操。

七、睡眠不可太少，作息有規律:

睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

八、多做戶外運動:

經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。

九、營養攝取應均衡:

不要偏食挑食，不要過多吃糖，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。

十、定期做視力:

凡視力不正常者應至專業視力機構做進一步的檢查。