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講述人：中南大學湘雅二醫院主治醫生 劉嬋

衣

誤區：

捂得越厚就越不容易生病。

建議：

應該適當穿衣，根據天氣適當增減衣物，穿吸汗的衣服。出汗容易著涼，著涼時人免疫力下降，容易受細菌病毒攻擊。

食

誤區：

天天喝稀飯喝湯對身體好。

建議：

血糖不穩定的老年人儘量不喝稀飯和湯，老人如果一直喝稀飯喝湯，發生血糖異常後很難控制；應豐富飲食加強營養，以優質蛋白為主，多進食蔬菜水果；注意牙齒保養。

住

誤區：

只注重保暖。

建議：

勤開窗、多通風。

行

誤區：

為了鍛鍊身體經常登山爬樓。

建議：

多做柔和的有氧運動，少做登山等對膝關節磨損較大的運動。

《光明日報》（ 2021年05月27日16版）