慢性胃炎是胃粘膜上皮遭到各種致病因子的反覆侵襲，發生持續性慢性炎症性病變。其發病與情緒不佳、飲食不節（如嗜酒、飲食無規律、過食生冷辛辣等）及胃炎幽門螺旋桿菌感染等因素有關。那麼慢性胃炎有哪些症狀？飲食生活上要注意什麼問題呢？

慢性胃炎的症狀：

臨床症狀有中上腹部疼痛或飽悶感，疼痛或牽及胸脅後背，食慾減退，吐酸水，噁心嘔吐，噯氣等反覆發作，日久則出現胃部灼熱、隱痛、有飢餓感而不能食食後飽脹、面色發白、消瘦、貧血等症狀。

形成慢性胃炎的原因，概括為以下幾種情況：

1、 急性胃病治療不恰當、不及時、不徹底導致病程纏綿。

2、 飲食習慣長期不規律、不潔淨、不合理、暴食偏食、菸酒糖茶無度，致使胃不負重堪。

3、 七情不遂，精神過度緊張，長期憂愁思慮、暴跳如雷，影響胃分泌運動功能。

4、 體力勞動過度，發力過猛，不正確強身鍛鍊，損傷脾胃。

5、 家族遺傳，生來脾胃虛弱。

6、 家庭成員胃病，幽門螺桿菌感染（患者檢查幽門螺桿菌陽性者，其它胃病沒有傳染）。

7、經常自主胡亂吃藥，或臨床醫生不慎，導致藥物損傷胃粘膜，破壞胃分泌運動功能。

慢性胃炎患者飲食上應該做到：

1、多吃富有營養、含植物蛋白、維生素、易消化的細軟食物，比如小米。

2、忌食過硬、過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。

3、少吃容易引發胃灼熱的食物，如薄荷、巧克力、咖啡。

4、少吃難消化、易脹氣的食物，如過量富含纖維的食物（全穀物、西藍花、捲心菜、蘆筍、甘藍），柑橘類水果，豆類，果糖（洋蔥、汽水、果汁、甜點），碳酸飲料。

5、少吃容易引起腹瀉的食物，如油炸食品、過量的口香糖、乳製品（如果是乳糖不耐受）。

6、飲食定時定量、避免暴飲暴食。

7、戒菸戒酒。

慢性胃炎患者生活上應該做到：

1、減輕壓力

想要控制慢性胃炎，大部分患者首先就要減輕壓力，因為有的患者會因為日常工作和生活中的壓力過大，就導致對胃部的刺激較高。這不僅僅是引發慢性胃炎的原因，也是影響疾病發展的要素。因為在壓力過大影響到精神狀態的時候，會導致胃酸分泌明顯增加，而如果胃部沒有食物導致胃酸增加的話，就會腐蝕胃黏膜和胃壁組織造成嚴重的傷害。

2、適當運動

人缺乏運動，食物在胃裡停留時間變長會不斷刺激胃酸產生，可能引起胃炎。

吃完飯散散步有助於消食、減輕胃部壓力，平時參加中等強度的運動（每天半小時，每週至少堅持5天）有助於慢性胃炎的緩解和康復。

慢性胃炎，三分治療，七分調養是公認的對身體負面影響最小的做法。除了藥物和飲食調理外，慢性胃炎可以服用腸道原籍菌青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌調理，青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可以重建腸胃微生態系統，維持腸道正常菌群，調整微生態失衡。益生菌活著進入腸道內，並在腸道內生長 代謝可以促進腸道內菌群正常化，抑制腸道腐敗物質生長。一部分益生菌在胃壁的定植能排除幽門螺桿菌的粘附，另一方面，益生菌生長繁殖產生的有機酸能抑制幽門螺桿菌生長。