對於女人來說，卵巢的保養非常重要。然而很多人特別注重外在，卻往往忽略了卵巢的保養。如果卵巢受損，不僅容易誘發各種疾病，還會影響自己的面板狀態。如果平時在護膚方面做得很到位，但面板狀態依舊不好，便有可能是卵巢受到了損傷造成的。而造成卵巢受損的原因往往是平時不注意保養，長期有以下行為都有可能損傷卵巢。

長期情緒不好會影響卵巢健康嗎？

長期處在負面情緒當中對身體健康肯定是不利的，這

不僅會傷及肝臟、有損精子或卵子質量，對卵巢的健康也是非常不利的。

這是因為長期性的情緒不佳很容易導致內分泌失衡，便有可能造成卵巢早衰。 還有哪些壞習慣會影響卵巢健康？

1、久坐

對於女性來說，久坐不僅

可能造成腰椎間盤突出，對私處也是十分不友好的。

若是穿著不透氣的褲子，還可能引起各種婦科炎症。長此以往還不加以改善，便有可能傷及卵巢。因此不管平時有多忙，都應抽出時間來進行適當運動，比如做瑜伽、散步、爬樓梯等。若是每週抽出時間進行戶外鍛鍊就更好了，尤其是在空氣質量好的時間段進行戶外鍛鍊，對提高機體的免疫力很有幫助。當身體免疫力提高了，病痛自然也就少了。

2、穿塑身衣

這了讓自己的身形看起來更凹凸有致，有的女性會長時間穿著塑身衣。然而塑身衣雖然可以讓女性的身形看起來更加完美，但卻是治標不治本的。一旦取下塑身衣，身形立馬就恢復了原樣。除此外，塑身衣還會給子宮和輸卵管周圍帶來很大的壓力，不僅可能誘發子宮內膜症，還有可能造成卵巢受損。

3、熬夜

正常情況下，人體的各種激素都是在入睡狀態下發生的，且主要集中在晚上10點到早上6點。

經常熬夜的女性的激素水平容易紊亂，從而便可能出現月經不調、卵巢儲備功能下降等症狀，

減少懷孕的可能性。據調查，經常熬夜的女性比正常入睡者患上卵巢癌的機率高出近50%，所以不管有多忙，都應儘可能地早入睡。

4、穿肚臍裝

不少身形嬌好的女性都喜歡穿露臍裝，雖然這樣看起來很時尚，但腹部容易受寒。長此以往，便

會形成宮寒，而嚴重的宮寒可能會誘發卵巢囊腫，

因此女性朋友一定要認真對待宮寒這一問題。

很多人並沒有把養護卵巢當回事，等到對其有所重視時往往已經出現了些許病變。上述的這幾點都會在一定程度上對卵巢造成損傷，因此女性朋友還是儘可能地少為之。其次，想要保護卵巢，還應做好私處衛生以及飲食營養均衡，並配以合理的運動，才能讓卵巢得到更好的養護。