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第1個層次：競爭式的快樂

在意識中從競爭得來的快樂是

最低的層次

。有些人永遠困在企圖達成競爭式快樂的狀態裡。

他們輸的時候往往變得怏怏不樂，且具有攻擊性、破壞性。這些人完全

經由競爭來界定自己和個人的價值

。並把“輸”這件事看成是個人最終的失敗。如果他輸了就會很痛苦。

在人際關係，在學業上，在商業裡在各種領域。當我們超越他人時，我們都會覺得快樂。

在商場上，當我們擊敗了生意的對手，就會覺得快樂。

在學校裡我們比其他的同學有更好的成績，也會感到非常的快樂。

我們喜歡永爭第一，喜歡脫穎而出，追求出類拔萃。

然而這種競爭式的快樂總是短暫的，遲早我們會嚐到被擊敗的滋味。

因為永遠會有下一場戰役，下一個比拼，等著我們獲勝。這種永不休止的競爭無限迴圈下去。

第2個層次:條件式的快樂

條件式的快樂比競爭式的快樂更為常見。這是處在更高一等的意識層次。

我們往往會把快樂和特定的外在條件聯絡在一起。

比如當我們在青春活力的20多歲時。我們非常快樂，但是年老的症狀一旦出現，我們就變得沮喪受挫，各種化妝品，衣服來修飾掩蓋缺陷。所以這份快樂必須具備青春的條件。

只要朋友對我們好並認同我們的態度，我們就很快樂。朋友一旦說一些不忠聽的話，或是不同意我們的意見，這份友誼就出現了危機。

男女交往熱戀中的我們是處在有條件的意識狀態中的，覺得一切都是美妙極了，然後過幾年我們的批評變多了，興致也沒多少了。

條件式的快樂永遠不會長久，因為條件總是會改變的，我們遲早會發現事情並不像當初所想的那樣，那時我們就可能變得不快樂了。

第3個層次:無條件的快樂

無條件的快樂就是至樂，處在這種意識狀態中的，我們不需要外界的能量或者是刺激，便能感覺快樂和祥和。

毫無條件的快樂就是接受自己，是個可能犯錯的平凡人。

處在第3層次，無論不開心或者是愉悅，我們都欣然接受自己的，我們不執著於結果，完全享受和體驗著變化而充實的人生。

如果我們能夠接受自己的本質。我們才能夠愛敬愛並接受他人。而且可以絲毫不在意對方的背景，性別，年齡，社會地位等等條件。

在第3個層次，我們將會毫不費力的征服憤怒，恨意，妒忌，貪婪。同時從容的擁有豐沛的愛，擁有同理心，擁有奉獻精神以及柔軟易感的心。

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