今天是端午節後上班第一天，不知道各位小夥伴是否有出現起不來床、無精打采、莫名失落、精神萎靡、間歇性頭腦空白等情況呢？

如果有那恭喜你這不一定是什麼大問題可能就是“節日綜合症”犯了，多上兩天班就好了。

“節日綜合症”主要是

因為節日期間的生活方式與平日相差過大，從而導致的心理失調，所以在假期小夥伴們也要注意作息不要過度熬夜，接下來教你幾招讓你輕鬆擺脫“假日綜合症”。

一：保持規律的睡眠和飲食，如果假日把你已經養成的生物鐘打亂了在節日的最後一天也儘量早睡為第二天的工作充滿電。

二：保持室內通風，不要長久靜坐，保持放鬆或者適當運動，不要長時間麻木的做同一件事，適當玩一玩智力遊戲，提高注意力。

三：泡個熱水澡或者泡腳，美美的睡一覺第二天起來又是活力滿滿的一天。

四：如果腸胃不好的小夥伴，記得多吃維生素含量高的食物，注意不要過度飲食吃太飽。

最後記得萬能的多喝熱水，保溫杯裡泡枸杞，別再熬夜傷身體。