女性是很在意自己外在形象的，每天都要裝扮一下自己，才有自信出門，的確，在這個看中顏值的時代，不注意點自己的形象，確實有點說不過去。如此在意形象的女性，在面對衰老這道坎的時候，通常都是不能接受和不願接受。

但往往現實很殘酷，你越不願面對，有的時候衰老就會越早地出現，不論如何，女性在45歲以後，就有可能出現“斷崖式”的衰老，主要是進入這個年紀以後，女性將迎來絕經，體內的雌激素水平就會有所下降，也就會導致女性衰老。

再加上隨著年齡增加，女性體內的各個器官逐漸退化，如果不能好好地保養，器官功能也就會有所退化，導致人體的代謝能力下降，衰老自然也就會逐漸加快，就會容易使得女性出現斷崖式的衰老。

那麼，女性出現“斷崖式”衰老時，會有怎樣表現呢？

無法做情緒的主人

都知道人是感情動物，會有七情六慾，而女性會更加感性一點，情緒很容易受到一些因素刺激，也就容易產生波動，再加上女性有幾個特殊時期，在特殊時期，女性體內的激素會發生變化，就會讓女性的情緒更加多變。

在出現不良情緒的時候，女性總是找不到適當的調節方法，就會讓情緒越來越失控。女性到了45歲後，情緒波動會更加大，很難做情緒的主人，就會讓身邊人和自己也不能舒坦。

骨骼問題容易來找麻煩

進入45歲後，女性的激素水平很難保持平衡，也就會導致人體內的鈣物質流失加快，這個時候女性如果不能及時平穩激素水平，或者補足鈣物質，就會引來各種骨骼方面的問題。比較常見的就是骨折、骨質疏鬆，或者說出現突然脫臼的現象。

骨骼變得脆弱不堪，一不小心就可能受傷，導致自己在床上躺個半個月-1個月，出現如此情況，女性要多加留意，很有可能是衰老導致的骨骼變脆。

月經變得毫無規律

正常來說，女性月經都有屬於自己的週期，每個月會在固定那幾天來月經，如果女性在45歲以後，發現自己的月經有時推遲，有時提前，而且每次來月經的時候，還出現一些其他的小狀況，那就要多重視了，可能是身體在提醒你衰老來臨。

如果女性本來月經都是按時來的，突然間出現變化，而且持續了一段時間，月經量和月經顏色也發生了改變，就有可能是暗示女性要迎接絕經了，也就意味著衰老到來。

面貌露出醜態

衰老到來時，從臉上是能看出醜態的，眼睛、鼻子、嘴巴都能看出醜態，眼睛比較突出的表現，就是眼瞼部位會有下垂的現象，明顯的能夠感覺到眼部開始衰老。

鼻子相較以前，會發現鼻孔變大，說明鼻骨開始塌陷，鼻骨的軟骨組織變弱，也就會導致鼻孔看起來有點大。

嘴巴發生的變化，就是牙齒有變長的現象，這個變化還不算明顯，不仔細觀察是看不出來的，主要表現就是牙縫變大，但自身能夠感覺到，吃東西老是會容易塞牙，如果女性在45歲以後，臉部出現以上幾種醜態，就要抓緊開始調理了，或許可以延緩衰老的腳步。

女性都不願面對衰老，這裡提供一個延緩衰老的動作，或許可以嘗試：

這個動作就是

踩木棍

，可能很多女性第一次聽說這個動作，同時也會產生質疑，覺得這個動作無法帶來想要的效果。那麼，下面就好好介紹這個動作及好處。

踩木棍方法：

選取一根5釐米左右的木棍，表面不要太粗糙，然後在每天睡覺之前，用腳均勻用力地在木棍上踩著，力度以腳部感覺到痠痛為宜。

好處：

腳踩上木棍的時候，就相當於在刺激腳部的穴位，給腳部做按摩，對腳部的經絡也會有刺激，可以調節體內的氣血執行，也能改善代謝速度，氣血充足，人體代謝也在加速執行中，如此也就能達到延緩衰老的效果。

注意：

腳踩木棍的時間要掌握好，不宜太長時間，每次控制在5-10分鐘會比較好，可以分多次進行，每天可以來個3次左右，還有就是堅持，不能因為短期內沒有效果，就輕易的放棄。

女性既然害怕衰老，就要早做預防，45歲後會出現斷崖式衰老，在此之前做好保養工作就很重要，還要注意對一些疾病做好預防，特別是卵巢和子宮方面的疾病，減少疾病發生也是延緩衰老的一種方式，更是對自身健康負責。