高血壓的朋友們，本人經歷與自己摸索的方法純個人在網上，家人，自己的經驗綜合起來的治療方法，高血壓病因很多種，身體素質也不同，還有許多不可知情況，所以我得經驗僅供大家參考，不要完全效仿。

連跑了4天都是每天兩跑，有點累，正好趕上下雨，休息一下，調整

按照平時跑步回來的時間測量下血壓

還算理想，心率新低，看來身體很健康了