避免老掉牙，勢在必行的那些事

大部分人都認為，人老了牙齒就會掉，所以對於老掉牙，很多人認為這是一定的，沒有必要太在意，也無需做任何挽回的事情。事實真的是這樣嗎？

最近一則關於一位86歲老婆婆牙齒超好，“咔嚓”一口咬開核桃的新聞火爆網路，這一口好牙，恐怕很多年輕人都不一定比不上吧。

我們都知道一句俗語：牙好胃口好。的確，牙好才是飲食健康的基礎，飲食平衡才可能健康長壽。

但很多人不重視口腔健康或者缺乏口腔保健知識。一上了年紀口臭、牙齦出血、壞牙、牙齒脫落等問題就來了，想吃點稍硬的肉類、水果都成問題。這樣一來自然會引起消瘦、營養不良、免疫力低下、容易生病等健康問題。

牙周病、齲齒是老年人掉牙的主要原因。要想“人老牙不老”，關鍵要做的就是處理牙菌斑、牙結石，護齦固齒。

清除牙菌斑

牙菌斑是附著在我們牙齒上的一層黏黏的東西，很容易危害口腔健康。

1、漱口水清除牙菌斑

適量使用漱口水可以減少牙菌斑在牙齒上附著，預防齲齒和牙周炎的發生。

2、刷牙清除牙菌斑

刷牙不僅保護口腔衛生，還可以大大降低牙菌斑在牙齒表面附著。建議大家養成每天早晚刷牙的好習慣，採用正確的巴氏刷牙方法。

3、牙線清除牙菌斑

刷牙只能清除牙齒表面附著的牙菌斑，牙齒之間的牙菌斑則需要透過牙線才可以得到有效的清除。

4、定期洗牙清除牙菌斑

定期洗牙可以徹底清除附著在牙齒上的牙菌斑、牙石、牙垢，可以有效預防各種口腔疾病的發生。

牙齒鬆動、掉牙後應及時處理

鬆動、只剩殘根的牙齒，不但不能發揮咀嚼功能、還會疼痛，影響周圍牙齒功能、加速損壞。所以，牙齒鬆動或掉牙後，應諮詢口腔醫生拔牙或安裝假牙。