晚上健身的時候，碰到剛開始引導健身小白的我的健身教練。沒想到這幾年的時間，我瘦了四十多斤，他卻胖了。明顯鼓起的肚子和雙下巴和剛認識時的讓我羨慕的腹肌差別也太大了。

教練說我這兩年變化很明顯，我說因為我聽你的話，堅持認真健身，拒絕夜宵。教練換了新手機，加完微信看了一下他近半年的朋友圈，隔三岔五各種夜宵，啤酒，燒烤，小龍蝦……

雖然直到現在我還沒練出腹肌，引體向上也做不好，但我也知道自己胖了幾十年想要一口氣成為瘦子也不可能。今年過年稍不注意又“每逢佳節胖三斤。”

健身不是一朝一夕的短跑比賽，而是生活的一部分。有句話說得好，生命不息，運動不止。

說起來我可教練根本沒有對比性，他體育專業畢業，又是國家二級運動員退役，剛認識的時候無論身體素質還是知識儲備，他都是甩我幾條街。

但可能那會也是他的巔峰時光了吧，他的哪些知識作為健身小白的我完全不瞭解，而且我身體素質太差，沒什麼運動基礎，很多簡單的動作我都做不好，被大家戲稱“年輕的老大爺”。

好在我認真聽講，相信每一個動作，每一種器械的使用方法，堅持每一次努力的積累，才有現在的結果。

其實識字容易，相信這些知識所表達的意義，並認真去做，你也能收穫很多。比如健身，只要你做好規劃，按要求去執行，相信你也一定能瘦的。