老年痴呆，用醫學專業術語稱之為阿爾茨海默症。很多人認為，老年痴呆只有老年人才會得，其實不然，現在發現老年痴呆的發病呈年輕化趨勢，而且老年痴呆的發病是悄無聲息的，讓人畏懼。但是，瞭解老年痴呆前兆及預防，能讓老年痴呆離你遠一步。

一、老年痴呆的前兆有哪些？

1。 記憶喪失：在日常生活中，它表現為失去各種問題、提出問題和反覆敘述，記憶障礙往往發生在早期階段。有時你忘記了你剛才說的話，你剛剛做了什麼，下一秒就忘記了。有時你把事情弄錯了，不記得它們在哪裡，常常認為它們是被偷或丟失的。

2。 社會障礙：對與他人打交道失去興趣，拒絕參加集體活動。

3。 語言障礙：在早期，主要表現為說話時找不到合適的詞，斷斷續續地說，但許多病人只是偶爾出現語言障礙，因此不易發現。

4。 視覺空間技能障礙：迷失在熟悉的環境中，無法準確判斷空間的位置，失去空間的三維感。

5。 性格變化：這是一種很容易發現的症狀，在沒有明確原因的情況下，性格變得極其敏感、偏執或非常害怕，還會出現脾氣暴躁、抑鬱等情緒。

6。 判斷混亂：判斷力差，注意力分散，缺乏獨立判斷，容易聽取他人意見。

7。 計算障礙：如果在市場上購買蔬菜時沒有記賬或誤算，老年痴呆症早期出現計算障礙的機率較高，因此應予以注意。

第二，如何每天預防阿爾茨海默氏病？

為了預防阿爾茨海默病，我們需要從飲食和鍛鍊開始。在日常生活中，我們應該減少糖、鹽、油、控制糖分、低脂飲食、戒菸和飲酒的攝入，經常吃富含膽鹼的食物，如豆製品、雞蛋、花生、核桃、魚、燕麥、小米等。富含維生素的食物，如鹿皮和白菜，也應該吃一定量。

積極參加體育鍛煉、早操或晚操、跳舞、跳舞、吃飯、散步，有利於預防阿爾茨海默病。此外，推薦的方法是多利用大腦，如閱讀、打麻將、打牌、下棋等活動，在一定程度上有利於預防阿爾茨海默氏病，效果良好。當然，要小心避免不良情緒，保持愉快情緒。