腎

乃五臟之一，它和膀胱相表裡。腎臟負責生成尿液，膀胱負責儲存尿液。

中醫認為：腎主水、主骨、主身之骨隨，主生長髮育以及生殖，所以腎臟的健康對於人體來講非常重要；

如果人們平時不好好地保護腎臟，經常做一些不利於腎臟健康的事情，就會引起

腎病

，使身體出現以下

5種

異常。

一、排尿異常。

腎主水，人們平時所攝入的水分會透過腎臟進行代謝過濾，然後生成尿液，透過排尿的方式將這些代謝廢物毒素排到體外，讓人體的環境保持乾淨，維護身體健康。

如果發現近期排尿時，經常有大量的泡沫尿量增多或者減少，排尿的次數發生異常，同時伴有尿頻、尿急、尿血之類的症狀，需要警惕是腎臟出現了問題。

二、腰痠背痛。

腎主骨，腎臟出現了問題之後，有的患者就會出現腰痠背痛、身體乏力的症狀，經過休息之後會有所緩解。經過一段時間之後，這種症狀又會反覆發作。

其主要原因是腎臟位於人體腰椎的兩側，當腎臟組織受到了傷害，其神經末梢就會向大腦發出疼痛的訊號。

有的人會將這種情況誤判為腰椎或者脊椎疾病，又或者是身體過度勞損而引起腰痠背痛，導致病情被耽誤。

三、頭髮脫落或者失去光澤。

一個人的腎臟是否健康，可以透過頭髮來表現，如果頭髮的韌性比較好，具有光澤度，脫髮量少就代表腎臟處於健康狀態，若是發現頭髮過於油膩或者乾枯沒有光澤，經常脫髮，就要警惕腎臟出現了異常、腎功能受損。

四、身體浮腫。

腎臟和肺臟、脾臟、膀胱等內臟一起調節人體的水液代謝，使人體的水液保持平衡，如果腎臟出現了問題，身體裡面的水分無法被充分的代謝，容易形成水液瀦留，使人的身體發生水腫。

有的患者在早上起床的時候會發現自己的眼瞼部位明顯的水腫，在平時久坐或者活動之後就會發現下肢部位水腫的比較明顯，如果腎病發展到了晚期，還有可能導致全身變得浮腫。

五、身體乏力、記憶力減弱、失眠。

在臨床上有很多腎病患者都會出現身體乏力，記憶力減弱以及失眠的症狀，這種情況通常是因為腎功能受到了損害，人的血壓發生異常，內分泌變得紊亂，導致人體出現了一系列的不適症狀。

出現了以上

5種

症狀之一，患者就應該及時到正規醫院接受檢查，最好是做個

腎臟彩超

或者

腎功能、尿常規檢測

，瞭解一下腎臟的具體情況，發現腎病後才能對症治療，讓身體儘可能地恢復健康；

在平時患者要多吃桑葚、黑豆、韭菜、黑木耳之類的食物起到固腎補精的作用，使腎細胞更好的自我修復，還要注意儘量避免抽菸喝酒，不要長時間不喝水或者一次性過量喝水、長時間憋尿，以免對腎臟造成更多的刺激和損害。