前幾天微博上關於#過度吃甜食有多可怕#的話題，引發了很多網友們的很多討論。

很多朋友都知道過多的糖會加速衰老、影響智力損傷視力、誘發肥胖……除了這些危害，糖吃多了其實還會導致脫髮！

今天就讓我們一起來了解【嗜糖】對頭髮的危害。

早在1995年，世界衛生組織就開始呼籲 “全球戒糖” 。BBC有部紀錄片曾道出糖的危害：體內含糖高的人，肌膚普遍更黃、更鬆弛，而體內含糖低，看上去更白、更緊緻。

特別是在我們過了18歲以後，新陳代謝變慢，我們吃的蛋糕、米飯、薯條、炸雞等高糖高脂食品，會在體內累積糖分，最後反應在我們的面板上。再加上紫外線、輻射、熬夜、心理壓力等，讓你分分鐘比同齡人老10歲。

而頭皮就是臉皮

，面部的鬆弛，可以直接影響頭皮。所以【嗜糖】不僅傷害面部肌膚，還會加速頭皮老化，導致掉髮越來越多。

其實糖這麼要命，

原因是出自糖化產物AGEs。

AGEs是被大腦中有一個叫多巴胺的腹黑男給召喚出來的，因為他整天沒節操地向大腦推薦糖，大腦有時就比較傻白甜，受到蠱惑就不斷攝入糖，多食之後便招引出了AGEs。

AGEs在我們體內很難分解代謝，因為它是血液中高濃度的葡萄糖。經過不斷堆積後，它的破壞力就可以加倍提升，會使蛋白質分子結構和功能性質發生改變，影響組織器官的血液輸送，導致各種病症。

比如高血糖能引起，血液迴圈不良，致使營養無法達到頭皮，從而形成脫髮

。但這裡我們要認清，血糖高不是脫髮的主要原因，但它與脫髮密切相關。

英國醫學雜誌柳葉刀曾發表過一篇研究，稱早期雄激素脫髮是胰島素抵抗的標誌，也就是說胰島素的水平可能會導致男性雄激素脫髮。

所以說，高胰島素的水平和脫髮的確是息息相關的。

當然了，以上內容我們說的是過量嗜糖，脫髮的原因有很多，只要沒有大量攝入糖分，生活中正常的糖分吸收還是很難導致脫髮的。

“此時蜜糖，彼時砒霜”，如果大家想要養好頭皮和頭髮，還是要在生活中學會【控糖】，養成良好的飲食習慣。