胃是我們體內最重要的消化器官之一，它具有攝取、容納飲食物，分泌胃液並對飲食物進行初步消化的功能。

但由於我們生活中一些不良的飲食、作息習慣，不斷地損傷著我們的胃部。而且由於在大家的固有意識中胃病，只要忍一下就好了，大不了吃點藥就過去了。殊不知此時的胃已經處於亞健康狀態了，如果我們再不加以重視，將會出現胃炎、胃潰瘍、胃出血，甚至是胃癌等胃部疾病。

日常生活，胃不好的人，多半都有不吃早餐、暴飲暴食、胡吃海喝的習慣。尤其是夏天到了，為了解暑，不少人都有喝飲料的喜歡，但有些飲料可能會進一步損傷我們的腸胃，還是少喝為宜。

醫生：不想胃癌找上門，三種飲料是“爛胃王”，再饞也不要喝

1、咖啡

咖啡是打工人的續命神器，咖啡中含有的咖啡因，進入體內後能刺激交感神經興奮，從而消除睡眠，有「提神」的作用。但神經的興奮刺激，不僅會抑制食慾，還會麻痺胃神經，此外，由於胃部受到刺激，胃液分泌增多，從而加重胃潰瘍徵兆等。胃不好的人，尤其不適合餐前飲用咖啡。

2、碳酸飲料

中含有較多的酸性物質，飲用後，這些酸性物質進入胃後容易對胃粘膜產生不良刺激，甚至損傷胃粘膜。

此外，飲料中排放的二氧化碳很容易引起腹脹，可能導致腸胃功能紊亂，在夜間睡眠時引發或誘發胃痛。因此，胃不好的人，還是少喝為好。

3、調製酒

許多人喜歡喝調製酒，就是在各種酒中加入其他酒或者飲料，這種做法會豐富口感，降低酒精濃度，但這種做法事與願違，不但會導致飲酒量增加，還會因為啤酒、碳酸飲料的加入，增加對腸胃的刺激，加快腸道對酒精的吸收，從而加重胃病損傷。此外，在飲酒時摻入飲料無形中增加了糖和能量的攝入量，長期飲用，容易引起肥胖等慢性病。

身體頻繁出現八個症狀，表明胃已經受損，要注意！

1、經常感到腹脹，頻繁放屁；

2、容易唇乾口苦、有口臭；

3、容易打嗝、胃反酸；

4、經常便秘，大便不成形；

5、容易消化不良、噁心；

6、厭食，沒有食慾；

7、鼻頭暗淡、鼻翼紅

8、面色枯黃、容易失眠

最後，日常養胃重視3件事：

1.飲食調理

要養好胃，首先要從飲食習慣上做起，做到飲食要清淡，多喝小米粥、稀麵條等有養胃作用的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃剩飯剩菜等，以免對胃粘膜造成損害；避免吃肥甘厚味、辛辣刺激、油膩不易消化、生冷的食物，以免加重胃腸道的負擔，影響胃腸功能。

2.按摩

餐後、睡前可搓手，以肚臍為中心輕輕順時針按揉臍周部位幾十圈，然後再搓熱雙手放在腹部。足太陰脾經、足陽明胃經走行於下肢，按摩足部、腿部穴位，如足三里、三陰交等，能刺激相應的經絡，起到養胃的作用。

3.調節情緒

在日常生活中，要儘量避免精神的高度緊張，避免長期勞累，以防精神神經因素對胃黏膜產生刺激。