人生下半場拚的是什麼？金錢？地位？健康？有關人士對此做了一次社會調查，被調查中62。5%的人認為拚的是健康，25。3%的人認為拚的是金錢，12。2%的人認為拚的是地位。

人生下半場，拼的是健康，此話確實沒有錯，再進一步地說，拼的是誰能“吃得好，睡得香”，這二件看似簡單的小事，但真正要做好還是不容易的，如果做不好，會對身體產生很大的危害。

“吃好飯”，對中年人有多重要？

現在很多人並不是很重視飲食習慣這個問題，在飲食方面重辣、重糖、重鹽、重油、高脂肪，有些人貪酒、貪甜飲料，暴飲暴食，這些不良的飲食習慣，對身體健康的危害是很大的。

“睡好覺”，對中年人的重要性？

睡覺和吃飯一樣，對人體健康同樣重要，睡覺是人類不可缺少的一種生理現象，人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的質量好壞與人體健康與否有密切關係，睡覺是人體對廢棄物進行清除的過程，也是人體精力蓄積的過程，睡覺有利於幫助我們解除疲勞，恢復體力，由此可見睡眠對一個人的健康是多麼重要。