異位性面板炎、富貴手、汗皰疹、脂漏性面板炎⋯⋯「溼疹」原來有這麼多種？
醫學上多用「溼疹」泛稱發紅、癢疹、脫屑、表皮組織液滲出、面板苔蘚粗糙化等症狀的病症，依好發族群和病因不同而有診斷名詞的差異，但致病的可能風險因素和治療關鍵卻有許多相似之處。
像手指腳趾側邊冒出一顆顆很癢的透明小水泡「汗皰疹」就是溼疹的一種，而且有些人的汗皰疹容易在春末及夏天發作，致病原因現仍不明，除了換季，也可能因為情緒或壓力導致惡化。
中醫則認為由於體內溼氣代謝出問題，
加上長時間吹電風扇與待冷氣房，易使體內溼氣無法排除，所以汗皰疹更好發於體質較溼的族群四肢末梢。不過黴菌感染和乾癬最常被誤認是汗皰疹，需要透過顯微鏡皮屑檢查或是面板切片才能分辨。
另一項常見的困擾——脂漏性面板炎，會讓人一直有頭皮屑且頭皮會癢癢的。脂漏性面板炎也屬於溼疹一員，好發頭皮、眉毛、鼻翼兩旁、耳朵等，症狀是會發紅、甚至是厚厚的黃色塊狀結痂。
「溼疹」超多種類又難伺候！冬天怕幹、夏天怕溼的面板怎麼顧？
溼疹是指面板出現發炎的反應，慢性且具復發、緩解性，不會傳染。
常見症狀有面板乾燥、紅腫、瘙癢、突起丘疹、有水泡，且水泡破裂時會滲出液體，有時還會伴有結痂、脫屑、龜裂或滲血等情形。
引起溼疹的原因很多，包括吃穿用度和環境：
1.食用或接觸到毒性物質或已知的過敏原。
2.接觸到刺激性物質，例如：化妝品、染劑、清潔劑或化學物質等。
3.過敏性體質或暴露於環境刺激，例如季節的溫溼度變化。
溼疹很「難搞」，不是太乾也不是太溼，而是脆弱——不只夏季溼熱，冬季低溫也會使血管收縮，且因空氣乾燥，面板含水量降低，變得粗糙無彈性，易生裂紋及落屑，所以受溼疹之苦的面板是冬天怕幹、夏天怕溼。
溼疹癢起來，千萬別抓、拍、或刮，以免引起更多的發炎反應，建議衝冷水或用溼毛巾冷敷減緩，降溫後擦上保溼的乳液或乳霜保護面板。藥膏或口服抗組織胺藥物只能減輕急性期的發炎反應，更重要的是日常保養：
1.攝取足夠水分，洗完澡、睡覺前、出門前補充保溼劑（乳液或凡士林等）。
2.剪短指甲，避免因癢抓出傷口造成感染。
3.洗澡避免用肥皂，水溫不宜過熱，應避免泡澡或洗澡時間過久，也要避免去烤箱或三溫暖。
4.開冷暖氣時可放盆水調整室內溼度。
5.作息保持規律，外出時應適當防曬。
6.穿著寬鬆棉質的衣物，避免化學纖維及毛織品摩擦面板。
7.避免接觸刺激性物質，例如洗碗精、洗衣粉、漂白水、有機溶劑等等。
飲食上也必須忌口，避免如海鮮蝦蟹類、夏天盛產的芒果、荔枝、鳳梨等水果，草菇、洋菇、羊肉、酒、汽水、甜食、咖啡，還有生冷及烤炸類上火食物，所以麻辣鍋、薑母鴨也要儘量少碰微妙。
溼氣排不掉就容易誘發溼疹！中醫教你祛溼的日常保養術
人體無法吸收的油脂及廢棄物形成的體內溼氣，原本應循泌尿道或是大腸排出體外，但因泌尿或排洩器官功能出問題無法正常排出，就會造成溼疹；或是脾胃功能不振，無法正常代謝，以致溼氣只能透過面板排出，若面板毛細孔閉鎖、不正常代謝便會誘發溼疹。
教你檢測體內是否有溼氣：
1。胃口：常見炎炎夏日時食慾差、食量小易腹脹，伴隨反胃感，整天自覺疲倦無力感，怎麼睡都睡不飽，渾身懶洋洋、不對勁等。
2。舌頭：舌苔較偏厚膩，往往是體內溼氣的表現。
3。排便：排洩物偏稀軟黏膩，或排便完常常自覺有餘便感，衛生紙擦不乾淨等。
治療上會以「袪溼」優先，因為中醫認為溼疹主要是風、溼、熱引起。清代《醫宗金鑑‧外科心法要訣》中概括了溼疹的病因病機是
「由心火脾溼受風而成」
。因此，高溫溼氣重的夏天容易引發溼邪和熱邪；蝦蟹類海產、芒果、荔枝、鳳梨等容易引起食物敏感的飲食，導致溼邪從體內而生；心主血，加上體質心火旺盛，導致血熱留於體內，而熱邪又會讓面板特別癢。
汗皰疹、汗疹（痱子）、蕁麻疹、異位性面板炎等溼疹疾病，在盛夏常見易發作或加重，針對不同型別則有不同重點：
1.風熱型：患處容易發紅、灼熱感，遇熱易發癢，飲食需特別避開燥熱、油膩。
2.溼熱型：患處易起水泡、常伴有糜爛、流水；多食用利溼排水的食材。
3.暑溼型：患處常為鮮紅色丘疹，亦伴有小水泡。儘量待在涼爽的環境中，避免汗出過多或悶熱。
溼疹患者可多服用清淡且清熱解毒的食材，例如紅豆、綠豆、蓮藕、赤小豆、薏仁、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、瓠瓜、甜菜、金針、水芹、荸齊、菊花等等，在面板搔癢的急性期食用幫助緩解，或是四神湯也能祛除體內的溼氣。
夏日自制清熱去溼「手搖飲」
1。利溼茶
材料：白朮2錢、茯苓2錢、白蘚皮1錢、陳皮1錢、薄荷1錢、水500CC
作法：在500CC的滾水中加入上述材料煮10分鐘，薄荷後下，將藥渣濾出，再依個人喜好酌量加入蜂蜜即可飲用。
功效：健脾利溼、祛風止癢
注意：脾胃虛寒者需慎用
2。紫蘇烏梅茶
材料：紫蘇1。5錢、草決明1錢、陳皮1。5錢、麥冬2錢
作法：材料先以清水漂洗去除雜質，加入1000CC水滾後，小火煮10-15分鐘。
功效：疏風解熱，消脂除溼，促進排便。
注意：胃潰瘍、腸胃炎症者不宜飲用。
平時也可煮薏仁紅豆水食用，具清熱利溼功效，但孕婦、經期或手腳易冰冷者也需慎用。另外，中醫師也推薦平常可以多做穴位按摩：
1。曲池穴：屈肘，當肘彎曲橫紋盡頭處，促進調節脾胃、止癢祛熱
2。足三里穴：膝蓋下3寸（約四橫指寬）、脛骨旁開1寸（一橫指）處，促進腸胃消化、健脾利溼。
最後還有一招「藥浴」，將苦參根、蛇床子、黃柏、百部、蒼朮、地膚子、白蘚皮、土茯苓等煮成湯汁泡澡，也可用毛巾沾湯汁擦洗，去除面板受到溼熱因素的損害。