山西省中醫院中藥方劑研究所 郭丁丁

春困緊隨著春姑娘的腳步如約而至，學生黨和上班族們是不是總是哈欠連天？有趣的是，坐在同一個屋的人們，只要有一個人打哈欠，身邊的人就會陸續打起哈欠來。“打哈欠會傳染”，生活中確有這樣的情況發生，今天咱們就一起來聊一聊這個話題。

為什麼會打哈欠？

人處於睏倦、疲勞狀態時，大腦中的抑制作用佔優勢，呼吸功能被抑制，呼吸變得深沉，間隔變長，血液中的二氧化碳及其他廢物因此聚積起來。這些物質作用於大腦呼吸中樞，就會引起無意的呼吸動作，即打哈欠。打呵欠，其實就是一次大量補充氧氣、撥出二氧化碳的動作，以快速恢復血氧濃度，維持大腦正常工作。

打哈欠的作用

在打哈欠的短短几秒鐘時間內，人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全鬆弛，使人在生理和心理上都能得到休息，對人體起到了重要的生理保護作用。

此外，人體透過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使精力恢復充沛。口腔肌、面部肌和頸肌的緊張活動，能促使頭部血管的血流速度加快，這一切均使腦細胞的供血狀況得到改善。同時打哈欠也是一種催眠的方法，人睏乏的時候哈欠不斷，提醒人體大腦已經疲勞，需要睡眠休息。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。

通過了解，我們知道了，打哈欠不是頹廢的表現，反而是一種緩解疲勞的積極方式，對人體自身也是一種保護性適應。

打哈欠為什麼會“傳染”

曾有人做實驗，播放打哈欠的錄影給一些成年人觀看，42%到55%的人會開始打哈欠。為什麼呵欠會傳染？其實，科學家們也同樣好奇這個問題，併為此尋找到很多解釋。

1.暗示

有人認為，跟著人打哈欠，是一種從眾心理。一個人因為內心不夠堅定，便很容易受到周圍資訊的暗示，並把他人的言行作為自己行動的參照，受暗示性越強的人，越容易跟著他人打哈欠。

2.模仿

人類有傾向模仿他人的潛在機制。在我們大腦皮層的特定區域，埋伏著一種特殊的神經細胞，它們在我們看到或者聽到某種動作時被啟用，促使我們像照鏡子一樣，模仿剛才那個動作。

3.移情

研究顯示，相比熟人和陌生人，哈欠傳染的反應在親人和朋友之間更為明顯，越是關係密切，我們越是能體會到他們的感受。而且，容易受到哈欠影響的人通常比較敏感，不太受到打哈欠的人往往比較理性、堅定。

當然，以上這些目前都還只是可能原因，不是確切原因，科學研究暫時都還沒有定論。打哈欠為何具有感染力，這個問題至今仍是一個謎。

打哈欠是一種非隨意的反射動作，一旦啟動就難於終止，想忍也忍不住：從嘴巴張大到胸腔擴大、腹部肌肉鬆弛、膈下降，是個連續的過程，想人為阻斷，幾乎不可能。所以，當你被傳染上打哈欠，想要靠自己的意志力中斷那是不可能。

總之，打哈欠是人體的一種本能反應，它像心跳、呼吸一樣，不受人的意志所控制。它對保護腦細胞，增加腦細胞的供氧，提高人體的應激能力具有良好的保護作用。在緊張的學習、工作之後，伸開雙臂打一個長長的“哈欠”，整個人都會有一種輕鬆的舒適感。