有失眠者說，如果自己不失眠該多好，事業應該做的更大，工作做的更好，生活應該比現在好，其實大當家地說，生命中的所有遭遇，包括失眠，都是必須要經歷的。

世間本無事，庸人自擾之，很多煩惱是我們自己招惹的，失眠也是我們作出來的，就像走路踩到小石子傷到了腳，小石子在路上沒動，還不是自己主動踩上去的；我們都害怕失眠，然而它就是生活的一部分，失眠讓我們體會到了軀體的巨大痛苦，也讓我知道了自己身心的脆弱，實際上失眠也是我們的機會，既然失眠是必然要發生的，躲無可躲，那就只能接受它，直面失眠，咬著牙和失眠和平相處，等有一天回頭再看，原來失眠竟然讓我們提升了一大截，所以失眠不一定是壞事。

人活一世，要面臨很多挫折和磨難，科技的發展，我們可以用很多東西代替我們去承受，但是有幾樣東西是必須自己親自來的，吃喝拉撒以及疾病的痛苦，必須要我們自己承受，世界上沒有任何先進的技術，能讓我們脫離失眠的折磨，甚至這種痛苦，連儀器都檢測不出來，我們還能指望什麼呢？我們只能自己大膽地去面對，逃避不是解決失眠的態度，幻想也不能讓我們恢復睡眠，失眠是實際發生的磨難，必須要一步一步的邁過去，看看圈子裡的失眠者分享，哪一個不是九死一生，才大徹大悟的？

我們人生的每一個經歷都是必須經歷的，我們遭遇的每一次磨難都是必然存在的，或者是我們自己創造了每一個坎，然後自己再邁過去，人生就是這樣，折騰一番，鬧騰一場，人才會進步，學走路的孩子都是經過無數次摔倒才站起來的，失眠就像重新做一次人，這個成長過程，是別人代替不了的，我們要自己扇動翅膀，才能飛起來，要自己用心去感悟，才能增長智慧，無論你是誰，失眠纏身了，就要經歷一翻寒徹骨，方能苦盡甘來，而一旦悟透了，最後才發現，繞了一圈，睡眠從未失去，只是自己無明瞭，所以找不到。

失眠的朋友，大當家的從業這麼多年，對失眠的康復已經返璞歸真，一切有為法如夢幻泡影，如露亦如電，只有從思維認知入手，才是最徹底的，希望失眠的你，能收到我的能量。

若你此刻正在遭受失眠，請到“失眠者之家”圈子溝通：

（此處已新增圈子卡片，請到今日頭條客戶端檢視）

作者簡介：遊飛，江湖人稱：大當家的，知名失眠康復訓練導師，著作《演戲心理學》