在電影電視劇裡經常能看到有人一夜愁白了頭，雖然在現實中咱們並不會一夜白頭，但很多人還是有

白頭髮的困擾

。有些人雖然才三四十歲，頭髮就開始一根根地變白，看起來非常顯老，自己心裡面也是十分煩躁，卻又無可奈何！

今天就跟朋友們聊聊

白頭髮增多的四種常見原因

，幫大家找一找自己白頭髮的根源，儘早擺脫白髮的煩惱。

1、腎氣虛

。中醫講，腎藏精，其華在發，如果一個人腎氣不足，精血不能很好的濡養毛髮，咱們就會出現白髮、脫髮、掉髮，頭髮也沒有光澤，變得枯黃。那麼中年人長白頭髮，一般是因為腎臟變得衰弱、腎氣不足導致的，這就要注意養腎補腎了。

2、脾和肝臟有問題

。中醫講脾運化水谷精微，是氣血生化之源；肝主藏血，有調節血量、收攝血液的功能。如果脾和肝臟出問題的話，就會導致氣血不足或者氣血執行不暢，頭髮毛囊得不到氣血的濡養，也會出現白髮。這類患者除了白髮問題，還會伴有食慾不振、消化不良、容易疲倦，面板也會變得蠟黃。

3、遺傳因素

。如果父母有少年白頭髮的情況，那麼子女也可能出現鬚髮早白的問題。

4、營養不良。

咱們常說一個人面黃肌瘦是營養不良，其實營養不良不僅會影響人的面板肌肉，還會影響到頭髮，頭髮得不到充足的營養，就會變得枯燥沒有光澤，甚至是頭髮早白、脫髮、掉髮。

腎氣虛

導致的早生白髮是最常見的，有了這種情況，就應該選擇一些

中藥

來調理補腎了，需要找中醫辨證自己是屬於哪一種腎虛：

1、腎陰虛

經常用六味地黃丸、大補陰丸、知柏地黃丸等；

2、腎陽虛

經常用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸；

3、陰陽兩虛

的可以選擇天蓉益腎合劑這類中成藥，既能腎陰腎陽同補，還能補益腎精，因為腎儲藏的精是生養身體的根本，腎精可以轉化為人體的各種功能，也就是腎精能化為腎氣，而腎氣對保證人體的健康功能有著非常重要的作用，腎中精氣的盛衰，決定著人體的生長和生殖機能的旺盛與衰減，當然也包括了頭髮的變白。所以用這類中成藥在補腎的同時，也能對咱們整個身體進行全面的調理，相當於把人體這棟房子的基礎給打得更加結實，房子才不會出問題。

下面咱們來學學刮浮白穴減少白髮的方法：

1、浮白穴的位置在咱們的耳後，從耳根上緣向後入髮際線一橫指，大約是和耳尖齊平稍微低一點點，然後再往髮際線裡面去量一橫指，有點凹陷的這個地方就是浮白穴。

2、咱們使用刮的方法，所以圍繞著耳朵的這一週，髮際線裡面一橫指的範圍都要刮。可以用一塊刮痧板，或者是比較圓潤的梳子也可以，如果都沒有就用食指和中指的指腹，從鬢角處開始，沿著髮際線內側往下刮，把這個區域都要刮到，一直刮到耳朵下緣。

3、每天早上起來，左右兩側各刮5分鐘。

浮白穴位於足少陽膽經上，膽經的陽熱之氣在這裡轉化為溫熱的水溼之氣，但是如果肝火過於旺盛，就會在這個穴位瘀結，頭髮的毛囊就得不到充足的血液營養，頭髮就會變白。經常刮浮白穴可以清肝利膽、透邪外出、填精補腎，長期堅持，養成一種習慣，頭髮就會越來越好。

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