什麼叫溼熱體質呢？

簡單講，就是身體溼度很大，散熱不良的這麼一群人。

什麼叫身體溼度大呢？再簡單講，就是你這個人，太渾濁，太油膩。

人體到了夏天，因為氣溫的升高，體內的產熱會增加。

人就要透過小便、出汗等方式，來增加散熱，平衡身體的體溫。

身體渾濁的人，就比較辛苦了。

這類人，出汗會比較黏，比起出汗汗珠一大顆一大顆的人，散熱要慢很多。

通常，小便還不多。

所以一旦活動以後，經常是滿臉通紅，熱的難受，要比較長的時間，才能涼快下來。

這類人，最害怕的，就是天氣熱。

還有一類呢，出汗很厲害，你可以看到他滿頭的汗珠，滴滴答答流淌下來，但不會因為出汗很爽氣、人感覺到涼快，因為他們產熱也非常厲害。

而且，這類人出汗，往往是上半身汗出的很暢快，下半身出汗不多，甚至下半身一滴汗都沒有。

上面這兩種人，總體來講，散熱都是不良的。

為什麼散熱不良？因為身體的黏度太大，阻礙了他們散熱。

換個現代人聽得懂的詞，你可能血黏度很高、，血脂、血糖很高。

這類情況，就是大家常聽到的，所謂溼氣太重。

大家吃過四川火鍋沒有？紅湯鍋比起清水鍋不容易沸騰，而同樣的，把火關掉，紅湯鍋比起清水鍋，也更不容易冷卻。

溼度大的人，更像那個紅湯鍋。

所以這類人特別貪涼，喜歡吃冰激凌、嚼冰塊，吹空調、吹風扇，盡一切可能增加散熱，人才能舒坦。到了夏天，也就只能整天躲在空調間裡，哪裡都不想去了。

有些甚至一天要洗好幾次涼水澡，喜歡到游泳館去游泳度夏。

而且這類人往往有一個很有意思的現象，我們普通人，洗澡好以後，身體非常涼爽。他們很悲慘，洗澡的時候，如果水溫稍微熱一些，他們洗到一半就開始感覺越來越熱，洗澡出來以後，先要熱個半小時，又出一身黏汗。然後感覺，前面洗澡白洗了，還是很熱，所以他們必須用冷水洗澡。

這一類的人，不僅怕熱，他們在呼吸進行氣體交換的時候，也非常辛苦。

空氣在他們的肺泡、和血液裡交換的時候，流通性也非常差。

所以這類人，經常會出現胸悶、短氣，隨時要被憋死的感覺，再加上散熱不良，更是又煩躁又無可奈何，所以他們有些到了“恐懼夏天”的程度。

而且，空調、冷飲等方法，又經常會因為區域性的低溫，導致血液的流動更加緩慢。結果有些人，空調吹著吹著，胸口一悶，昏過去了；有的呢，嗓子突然像堵了個什麼東西一樣，吐不出來、咽不下去；至於吹的頭痛腦熱、嘔吐發燒、跑肚拉稀，更是不計其數。

熱麼熱不起，空調、冷飲等等又經常無福消受，痛苦不堪。

道理很簡單，紅湯鍋散熱不良的本質原因，是你裡面堆滿了花椒、牛油、胡椒。你要真正解決這個問題，是要清理這些東西，讓自己變成一個清水鍋，你才能真正舒坦，保持一個良好的產熱、散熱平衡。

所以中醫講，“溼氣”難去，就是這麼個道理。

這類人，平時吃的太好了，身體裡堆積了大量的脂肪、蛋白質、膽固醇。怎麼可能短期內，把它們清理得乾淨呢？

而這樣的身體狀態的危險在於，一個是經常容易被高溫環境傷害，另一個是長期會處於貪涼導致的風險和危機中。

所以貓叔經常說，

怕熱的人，容易短命。

怕冷的人，比較好解決問題，多增加衣服，注意保暖就可以了。

怕熱的人，哪怕剝個精光，還是熱呀！

夏天對他們來說，就是最大的危機。

日復一日、年復一年，身體的損耗和破壞，也就不言而喻了。

有很多已經是這樣體質的人，還在把高能量的東西攝入到身體裡；還在吃黏糊糊的、能量高的熱帶水果、榴蓮、芒果、火龍果；還在整天油炸、肥肉、高蛋白不斷的攝入，說得難聽點，就是在“作死”。

有些人，中醫醫生勸他“牛奶少吃點”，他眼睛瞪得像頭牛一樣。“為什麼呀？我要補充蛋白質，我缺鈣呀，我要增強抵抗力呀，我要為我們民族的強壯做出貢獻呀。”

好吧，你加油，貓叔說不過你。

所以，如果你發現自己越來越怕熱了，越來越不耐熱了，已經成為油膩男、油膩姐了，請好好閱讀貓叔這篇文章，你會受益的。