一到夏天，減重是身邊很多人都繞不開的話題。

為什麼要減肥，無外乎兩種原因：一種是肥胖已經危害到了自身健康，身體發出了警告訊號；其二是對自己的形象管理提出了更高要求，想讓自己的身材更苗條，體型更完美。尤其在夏季，第二個原因佔多數。

很多人願意互相交流減重經驗，有人一直在減肥，體重始終“穩如磐石”，一點兒不變；有人費了很大的勁，才能有點兒成效，但是看上去整個人的氣色卻不是那麼好；也有人既能瘦下去達到理想體重，又能看起來精神飽滿、氣色紅潤。那到底是什原因導致了這樣的差距？

其實減重這件事兒，如果除了體重下降之外，身體其他方面並沒有正向的改進，如面板、氣色、抵抗力等，多半是由於方法不對，減重效果不但難以維持，反而會傷害身體健康。另外，適合別人的減重方法，也不見得適合自己，減重方法也要因人而異。如何找到適合自己的減重方法？得從體質調理入手。

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