當大家發現自己頭髮幾天都不洗的時候，可能會發現有明顯的不適感，比如會感到頭皮發癢，用手去撓的時候有許多人可能會發現頭皮上長了一些小疙瘩。眾所周知，頭部是人體的重要部分，對健康也是十分重要的，所以當頭皮出現一些不正常的情況時，人們就會擔心是不是自己的身體出現了健康問題。當頭皮發癢時，出現的這些小疙瘩是不是證明身體出現了健康問題？今天我們將來探索這個問題。

頭皮發癢而且還出現一些疙瘩，是健康出現了問題嗎？

其實對於某些人來說，面板瘙癢可能是一種疾病，並且還是很常見的面板炎症，也就是大家所說的：頭皮脂溢性皮炎。 如果出現這種情況時，人們的頭皮通常都會給一些“訊號”，比如頭皮會發癢，頭皮上用手撓會出現一些疙瘩。

同時，在用手撓頭皮的過程中，可能還會發現有一些類似於白色頭皮屑的東西會脫落， 在發生這種情況下，如果不能夠及時去治療，頭皮可能還會有一些不好聞的味道，而人們出現脫髮的現象也會更加明顯，所以大家可以及時去面板科，求助專業醫生的幫助。

發生這種狀況的原因是什麼？是否與大家日常的一些生活習慣相關嗎？

其實炎症與細菌感染直接是有著很重要的關係，而細菌感染也是引起脂溢性皮炎的重要原因之一。 還有一些人患脂溢性皮炎則是因為自身習慣的問題所導致的。

而在往常的醫學臨床研究中，發現工作壓力大或者長期處於精神壓力過大的人患這種疾病的可能性相對較高。另外，如果經常有挑食的情況，日常也不愛食用一些水果蔬菜的話，可能還會導致維生素缺乏症，發生脂溢性皮炎。如果要避免這種情況發生，大家應該從改善生日常活習慣開始。

第一，應學會放鬆心情，釋放壓力，擁有良好的睡眠習慣，保持冷靜的心態。

第二，注意飲食健康，要少吃油炸食品和刺激性食物，多吃綠色食品，禁止吸菸和飲酒。

第三，應該每天洗頭來保持頭部清潔，並避免產生細菌。 當然，如果出現皮膚髮炎，不要忽視這一點，應積極尋求醫療建議。 有很多方法可以治療這種皮炎，但不要盲目治療。 使用正確的方法儘快恢復健康。

其實脂溢性皮炎發生的原因一個與人們頭髮的髮質有關，另一個也與人們的內分泌有關。如果是油性頭髮，很容易使頭皮長疙瘩。 人們的日常生活中，接觸到的灰塵容易堆積在頭皮上。

因為油性發質本質上會分泌多餘的油脂， 頭皮上的油脂和灰塵會很容易使毛囊開始阻塞，頭皮也會長出疙瘩。 如果是油性發質的人群，洗頭要勤一些，在容易出汗出油的夏天儘量保持一天一洗頭的頻率， 並且在選擇洗髮水時要選擇無矽油成分的。

而人體的內分泌失調，是由於荷爾蒙分泌異常，使毛囊受到刺激，導致油脂分泌過多，頭部也會出現類似的疙瘩。 因此，維持日常生活中的內分泌穩定非常重要。 對於男人和女人，影響內分泌穩定性的重要因素是情緒，經常生氣或過於沮喪，可能使內分泌失調，應該引起重視。

總體來說，在頭皮上出現疙瘩可能是健康出現了問題，但不是什麼嚴重的疾病。 生病是完全可以預防和治療的。 對於大多數人來說，經常洗頭，保持頭皮清潔，保持內分泌的穩定性，是我們日常生活中應該儘量做到的。