今天是“3·8 女神節”，小玲藥師祝女粉絲們節日快樂，，願大家永遠美麗！

今天藉著節日的氛圍，給女粉們科普下 從中醫視野下，女子該如何抗衰老？男粉們可以為自己的愛人、妻子看一下。

中醫學對人體生命衰老過程有著系統的認知，早在《黃帝內經》中就對男女的生命週期和衰老之象有客觀、細緻地描述：

《素問·上古天真論》記載：（女子）七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也……（丈夫）七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒髮去”。

大概意思是男女性別不同，抗衰老各有側重，大多醫家多從肝腎論治。

後世醫家在《黃帝內經》的基礎上，逐步豐富和完善了抗女子衰老這一理論體系。

腎為衰老之根，脾為衰老之源

女子從月經初潮到絕經，標誌著婦女生殖機能由盛轉衰；

中醫學認為，腎為先天之本，腎氣是生命之根，腎主封藏，藏精納氣，所以說腎中精氣的盛衰決定了人體生理功能的衰旺；腎功能不足，腎氣、腎精虧耗是導致衰老的主要原因。

《婦人大全良方》指出“婦人以血為主”、“女子以血氣為本”，大概意思是氣血是經、孕、產、乳產生的物質基礎，氣血充足，則女子月經、乳汁充足；

而中醫認為脾胃運化水谷精微，是氣血生化之源，是女性一切特殊生理的物質基礎；脾胃虛弱，表現在女子多為氣血生化不足，嚴重者導致月經後期、閉經等婦科疾病。

治衰老從脾胃入手，養後天以資先天

女子抗衰老過程中，經、孕、產、乳等特殊生理時期是抗衰老的重點時期，一定要重在養後天脾胃以資先天之腎，如果僅僅補先天之腎，而忽略後天脾胃，容易出現“虛不受補”。

中醫學認為：脾胃功能的強弱，直接決定著人體氣血充盈與否，所以在抗衰老的過程中，雖然腎虛是衰老的根本原因，抗衰老可以從脾胃入手。

歷代中醫名家多從脾胃入手以延緩衰老，並逐漸形成了“補後天以養先天”的養生理論；《壽世保元·老人》記載：“凡年老之人，當以養元氣，健脾胃為主”；《老老恆言·慎藥》記載：“老年更以調脾胃為切要”，指出老年人養生更需要從脾胃入手。

抗衰老的中藥有哪些？

有研究者蒐集整理古代抗衰老方劑530首，對其中的藥物和藥物組合進行分析，發現茯苓和人參-茯苓分別居於首位。

在性味歸經的統計中，甘溫藥物的使用頻次最高，而在中藥學理論中，甘味藥對應的臟腑是中焦脾胃，這也在一方面證明了從脾著手是抗衰老的可行辦法。

常見的甘味中藥有：人參、茯苓、枸杞、蜂蜜、靈芝、西洋參、黃芪、山藥、當歸、鹿茸、大棗等。

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參考文獻：中醫學視野下女子抗衰老理論研究，作者：李海英，王亮 ，朱凌凌，中華中醫藥雜誌（原中國醫藥學報）2020年10月第35卷第10期。