人體是由各個器官構成，只有各個器官都和諧相處，認真工作，身體才能正常運轉。每個器官都有自己的“天敵”，避開這些，才能更好地保證各器官正常執行。

1、心怕累

在新聞上看到年輕人因過度勞累，都會覺得很惋惜。勞累是心臟的頭號“天敵”，長期勞累心臟可能缺血缺氧，出現心肌缺血，嚴重的甚至可能出現猝死。

這裡說的勞累指的有很多方面，作息不規律、身體及精神壓力過大、體重過胖都會使得心臟“過勞”。為了給心臟“減負”，建議大家從以下幾個方面入手

①學會排解壓力，保證好心態。

當壓力過大時，人體內的交感神經興奮，血液迴圈加快，迴流心臟的血液增多。因此可以透過運動，培養興趣愛好等方式來緩解自己的精神壓力，保持心情舒暢。

②規律生活習慣。

熬夜、暴飲暴食，生活作息不規律是很多人的通病。建議大家調整自己的作息，早睡早起，一日三餐規律進食。

2、肝怕胖

脂肪肝成了困擾不少人的問題，肥胖是肝臟的大敵，肥胖人群體內脂肪過多，部分脂肪堆積在內臟，而在腎臟的脂肪，逐漸形成脂肪肝。輕度的脂肪肝還可以透過運動、飲食控制，而中、重度脂肪肝難以逆轉，嚴重者出現肝硬化。

而現在人的飲食習慣導致許多人的肝臟都越來越“胖”，為肝臟“減重”也成了許多人的當務之急。建議大家從運動、飲食兩方面做起。飲食方面少吃油膩、肉食，多吃水果蔬菜。運動方面，有條件的話，每週運動3到5天，每次維持在30到60分鐘，量力而行。

3、肺怕煙

對肺部來說煙是大敵。菸草中含有的多種物質都對肺部有著傷害，菸草中的物質進入肺部後會對肺部的纖維造成損傷，長期下去會使得肺部發生不可逆的病變。另外研究表明，經常吸菸的人，患肺癌的機率也會顯著提升。所以建議大家儘量少抽菸，能不抽菸就不抽菸。不吸菸的人也要保護好自己，遠離二手菸。

4、胃怕冷

中醫認為胃喜溫怕寒。當胃部受到冷空氣、生冷的食物刺激時，就容易發生胃痙攣、胃痛、腹瀉等消化系統疾病。同時生冷的食物還會影響胃腸蠕動，使得胃部出現消化不良的情況。

因此為了保護我們的胃，建議大家一方面少吃生冷刺激的食物，少吃冷飲少喝冰水。另一方面規律飲食，拒絕暴飲暴食。