夏天到了，相信不少運動健兒迫不及待的想到游泳池裡一展身手。游泳健身好是好，耳朵護理不可少，如果游泳引起耳朵感染，可就得不償失了。下面我就針對游泳後最常出現的耳朵問題，告訴大家應該怎麼辦，要注意哪些事項。

1。游泳後耳朵悶，搖腦袋還有響聲，怎麼回事？用棉籤掏耳朵悶的更厲害了，咋回事？

​一般出現這種現象是游泳之前耳朵裡本身耳屎比較多，游泳後耳朵進水了，耳屎在遇水浸泡後膨脹，將外耳道堵塞引起耳悶，如果耳屎不是很多而且是團塊狀，搖腦袋的時候就會出現響聲。這個時候很多人會選擇自己用棉籤、挖耳勺甚至手指掏耳朵，因為看不見只有盲目的亂掏，結果讓耳屎更加深入外耳道，所以耳朵悶就更厲害了。有時候因為不小心掏破外耳道引起感染，還會引起外耳道炎甚至中耳炎。

2。游泳後耳朵好痛怎麼回事？有時候還有水流出來，怎麼回事？

耳朵痛可能是外耳道炎的可能性比較大。出現外耳道炎的原因主要是以下2個：1。剛才上面提到的，如果不小心把外耳道面板掏破了，加上本身外耳道里面有耳屎等髒東西，就容易引起外耳道炎，出現耳朵痛的表現。2。有些泳池、浴場水質不太乾淨，當有沙子或者其他雜質進到耳朵裡，也會引起外耳道炎。

如果出現耳朵流水，可能是比較嚴重的外耳道炎甚至是中耳炎了。游泳引起中耳炎不算少見，特別是以前有中耳炎發作史的人，游泳後更容易得中耳炎，游泳的兒童也是中耳炎的易感人群之一。以前發作過中耳炎的人，可能存在鼓膜穿孔，而外耳道內和泳池內的髒東西，可能會透過穿孔的鼓膜到達中耳腔，引起中耳炎。因為游泳患上中耳炎的兒童，則多是因為嗆水導致泳池水經過咽鼓管進入中耳腔，引起中耳炎。兒童的咽鼓管比成人要短三分之一左右，也更平直和寬，所以髒東西更容易透過咽鼓管到耳朵裡引起中耳炎。

那麼，到底應該怎麼做，才能避免上面這些情況的出現呢？下面就是保護耳朵的注意事項。

1。 如果正在感冒或者中耳炎正在發作的人，不建議游泳，因為非常容易發生或者加重中耳炎的發作。等到感冒和中耳炎痊癒後游泳更有益於健康。

2。 游泳時儘量減少嗆水的機率，做到口吸氣，鼻子出氣。

3。 游泳後擤鼻子的正確姿勢是按住一側鼻孔，用另一個鼻孔排氣，然後用同樣的辦法換一個鼻孔擤鼻子。

4。 游泳最好用專業的游泳耳塞，這樣儘可能的防止髒水進到耳朵裡。

5。 游泳結束後，一側耳朵朝下，向後外側方向反覆拉耳廓5-10次，還可以單腳跳，有助於排出外耳道內的積水。

6。 千萬不要自己用棉籤，挖耳勺甚至手指頭去掏耳朵。如果萬一出現了上面提到的症狀，建議去醫院找專業的耳鼻喉科醫生就診處理。