第690天，晚上60分鐘。

我現在心越來越靜，沒有以前那麼容易煩躁了，前半小時是不會出現了。能夠安安靜靜感受身體內氣息的變化，那種感覺妙不可言。

現在站樁大腿不會痠痛，也不會酸脹了，只有微微的麻出現，右腿大腿外側最明顯，但也不是不可忍受的麻，很輕。

現在站樁能夠感覺到身體裡的勁路越來越乾淨了，就是沒有那麼多阻礙力量升降的東西了，不管是向上還是向下的力量，都很順暢。