本文是瑪麗蓮-阿特金森（Marilyn Atkinson）大師的《被賦能的高效對話：教練對話流程實操》（Art and Science of Coaching： Step by Step）第九章：《設計夢想：成果框架》的讀書筆記。

成果框架的用意

真正與自己深層的真相合一，與每個小意願上的真相合一，並且學習如何保持這份深層真相的鮮活，將其作為人生的指南針，對人類來說是個大問題。但有時候，我們忘記了活出這些真相。

如何在喧囂的環境中，保持價值觀？如何在忙碌和遇到挑戰時，記得從價值出發？如何持續聚焦在目前的優先要務上，與當下最重要的事情聯絡在一起？

成果框架

成果框架助您聚焦。有四個方面：

對話應該是正向陳述，表達對這個人真正重要的。為了得到結果，人們要聚焦在想要的，而不是不想要的。

約談的成果是這個人可控的，而且可以自行保持。

目標是SMART的。

需要整體平衡，與客戶整個生活相匹配。

教練要點

總是首先關注有豐富感知資訊的目標。願景要能夠被看到、聽到、感受到。

帶入時間因素。If not now， then when？

具體化。你想賺錢，是50萬，還是1000萬？這個目標背後的感覺是什麼？

充滿激情地寫下你想要達成的所有細節。耶魯大學1954年的畢業生，只有3%的人寫下了畢業後的目標。

每天付諸實踐，至少21天。每天的實踐會讓頭腦和心靈保持長期的專注。每天去感受願望實現後的感覺。

每天用最有效的方式做視覺化想象。一次次地投入體驗，就像當下發生的一樣去看，會讓目標最具推動力。用你想要的方式把目標說出來，就像當下正在發生一樣，從攝像機的角度，看到自己。

每一個時刻，我們的有意識注意大約有四個思維的模組的容量，要用好它們。讓客戶看到他們的成果，聽到內在的聲音，當下感受到擁有成果的感覺。

實際行動的時候，一定去體驗並享受每個當下。

心存感恩。

成就要在頭腦中先完成一次。